認識【睡眠障礙、失眠、夢遊症、夢食症、鬼壓床、睡眠癱瘓症】小百科！

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類型	主題: 全部精華 \| 時間: 一天兩天周月季 \| 熱門	作者/時間	回復查看	最後發表
	上班族午睡究竟該睡多久？為什麼有人會愈睡愈累	江楓 2019-3-19	0/221	江楓 2019-3-19 14:25
	失眠沒那麼單純使用藥物前，先試試調整這7大習慣	江楓 2019-3-19	0/199	江楓 2019-3-19 14:18
	改善失眠八項建議	江楓 2019-3-11	0/252	江楓 2019-3-11 16:57
	睡前一小時做這些事提升助眠力	小璇 2019-3-10	0/253	小璇 2019-3-10 23:47
	睡太少周末補眠研究：代謝表現更差	最佳男主角 2019-3-9	0/204	最佳男主角 2019-3-9 17:14
	睡不好易慢性病醫師教你這樣睡	最佳男主角 2019-3-9	0/275	最佳男主角 2019-3-9 16:36
	明明好累卻睡不著白雁教你練一招不失眠	鄂幽兒 2019-3-8	0/258	鄂幽兒 2019-3-8 14:22
	陰虛火旺失眠蓮子清心安神茶調理	最佳男主角 2019-3-7	0/273	最佳男主角 2019-3-7 01:09
	失眠了？牛奶、奇異果、櫻桃… 營養師教你吃對助眠食物	小璇 2019-3-2	0/262	小璇 2019-3-2 11:50
	助眠藥品知多少？專業藥師教你吃對、睡飽，精神好！	小璇 2019-3-2	0/221	小璇 2019-3-2 11:49
	這樣睡覺，勝過每天走1萬步！ [3p]	甩繩馬騮 2019-2-25	0/475	甩繩馬騮 2019-2-25 05:53
	許你一個好眠人生 8招教你～健康睡，保健康	小璇 2019-2-13	0/248	小璇 2019-2-13 15:25
	夜班、輪班星人怕壞身體？醫師教你這樣「健康睡」才對	小璇 2019-2-13	0/261	小璇 2019-2-13 14:48
	失眠金甘苦，睡不著原因分3類生理心理這樣調理助改善	江楓 2019-2-9	0/212	江楓 2019-2-9 03:15
	像寶寶那樣睡搖籃改善睡眠品質	小璇 2019-1-31	0/221	小璇 2019-1-31 01:14
	受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！	小璇 2019-1-31	0/223	小璇 2019-1-31 00:32
	睡久不等於睡夠！深層睡眠很重要	江楓 2018-12-25	0/229	江楓 2018-12-25 15:44
	先別急著吃安眠藥！剖析失眠4大原因	小璇 2018-12-21	0/196	小璇 2018-12-21 01:40
	研究發現酪蛋白胜肽Prelactium 幫助提升睡眠品質	小璇 2018-12-21	0/209	小璇 2018-12-21 01:39
	躺在床上好清醒醫：擺脫安眠藥這樣做	小璇 2018-12-21	0/215	小璇 2018-12-21 01:26
	失眠別急著吃安眠藥先找原因	江楓 2018-12-19	0/213	江楓 2018-12-19 01:26
	刺激量漸進性耳穴療法可治失眠	江楓 2018-12-13	0/263	江楓 2018-12-13 14:47
	醫師：睡眠品質不好的最大因素是光線！	江楓 2018-12-4	0/246	江楓 2018-12-4 15:20
	慢性睡眠不足工作失誤率大增6倍	白寧 2018-11-18	0/213	白寧 2018-11-18 15:16
	頭痛、失眠試試減壓3技巧來舒緩	白寧 2018-11-18	0/212	白寧 2018-11-18 15:12
	選戰激烈伴隨焦慮症及失眠	阡翊 2018-11-14	0/321	阡翊 2018-11-14 13:30
	睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！	小璇 2018-10-19	0/247	小璇 2018-10-19 20:23
	你的孩子曾夢遊嗎？幼童發生率達4成	美辰 2018-10-16	0/214	美辰 2018-10-16 15:00
	有夢遊家族史發生夢遊率增10倍！	麗莎 2018-10-12	0/203	麗莎 2018-10-12 11:31
	睡不著時該怎麼辦？｜全民愛健康睡眠篇	蓓麗 2018-10-11	0/192	蓓麗 2018-10-11 17:14
	夢遊與遺傳大相關發生率高10倍	小璇 2018-10-10	0/208	小璇 2018-10-10 14:44
	打造睡眠好環境快檢查這些地雷！	小璇 2018-9-30	0/246	小璇 2018-9-30 11:33
	《睡眠不足》長期熬夜影響身體機能	町嵣 2018-5-23	0/235	町嵣 2018-5-23 14:36
	《睡眠不足》影響免疫系統不平衡	町嵣 2018-5-23	0/240	町嵣 2018-5-23 14:34
	如何睡出2大抗老荷爾蒙？懶人美容法2大致勝關鍵	小璇 2018-5-21	0/229	小璇 2018-5-21 13:47
	睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP	小璇 2018-5-21	0/255	小璇 2018-5-21 13:45
	只喝一杯沒事？研究：低劑量酒精仍會影響睡眠品質	小璇 2018-5-8	0/269	小璇 2018-5-8 23:20
	職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠	小璇 2018-5-4	0/235	小璇 2018-5-4 14:55
	喝咖啡會胃酸逆流？周宗翰：這種人喝咖啡最容易失眠	小璇 2018-5-4	0/273	小璇 2018-5-4 14:53
	老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方	小璇 2018-4-30	0/288	小璇 2018-4-30 14:43
	想有好睡眠品質不能只靠藥物治療	小璇 2018-4-30	0/308	小璇 2018-4-30 14:12
	焦慮失眠大補帖〜牛蒡茶2茶飲安神助眠	小璇 2018-4-23	0/248	小璇 2018-4-23 14:43
	不只幫助睡眠研究：洋甘菊茶有益血糖控制	小璇 2018-4-20	0/265	小璇 2018-4-20 15:42
	保持規律睡眠習慣改善壞落眠	阿倫 2018-4-19	0/236	阿倫 2018-4-19 15:55
	銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠	小璇 2018-4-18	0/231	小璇 2018-4-18 13:51
	別過度仰賴安眠藥恐生理、心理成癮	阿倫 2018-4-10	0/238	阿倫 2018-4-10 13:05
	睡前想東想西好煩躁 5大快樂食物舒緩憂鬱！	萱蔚 2018-3-27	0/226	萱蔚 2018-3-27 10:34
	失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦	小璇 2018-3-26	0/235	小璇 2018-3-26 23:30
	壓力易致失眠睡前「4B」助好眠	阿倫 2018-3-23	0/221	阿倫 2018-3-23 14:00
	不吃睡不著？擺脫安眠藥從這件事開始	小璇 2018-3-21	0/244	小璇 2018-3-21 16:14

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