腰痠節

蘊慧

腰痠節

【文／李達達】
     
增肌之夢，又油又臭你腰痠很久了吧。是不是上班用電腦都沒有休息？是不是搬什麼重物都靠自己？是不是總有一些需要你去撐住，但其實卻撐不太住的事情，讓你腰痠？

增肌之夢，又油又臭

你腰痠很久了吧。是不是上班用電腦都沒有休息？是不是搬什麼重物都靠自己？是不是總有一些需要你去撐住，但其實卻撐不太住的事情，讓你腰痠？

有強健的體魄，才有美好的前途。我最敬愛的一位朋友阿賢曾說：「腰力，是國家競爭力的根本。」他失戀的那一陣子，天天到健身房報到。他在每一種器材上面死命流汗。為了抵禦寂寞，把每一塊肌肉都練得精實；為了下一段相遇，他加強鍛鍊腰力。某天他對我說：「生命中很多事情都要靠腰力。」我不能同意更多，便要他帶我一起去健身房升級腰力與競爭力。

健身房裡每一樣器材，都像古代的某種刑具。肌肉的受刑犯們緊握著金屬支架，每加一塊砝碼，就提升一個量刑。玻璃隔間裡，有些大叔粗紅著脖子慘叫，有些小夥子面色慘白盜著汗。健身房被濃濁的汗味與嘶吼占滿，像有艘油輪擱淺在小魚缸裡。增肌之夢，又油又臭。

阿賢拉我到一張小床旁。這床是斜的，有兩根包著泡棉的棍子可以固定小腿，他告訴我，將雙腳勾好，然後安心躺下吧。頭下腳上，我只覺得全身的血都往腦門倒流，兩眼發脹。像是躺上了手術台，但麻藥還沒發作，接著我該睡著嗎？我聽到阿賢說：「這是練仰臥起坐的機器，你得要躺下，再坐起來，躺下，再坐起來。」

這個動作，我一天通常只做一次，我都在深夜躺下，直到中午才從棉被堆裡坐起來。當天在阿賢的鞭策下，我總共做了四十五個仰臥起坐，是我平常一個半月的量啊。結束訓練，我嘴上喊累，心裡卻很滿足。

「明天，我的腰力就要提升了，明天，我的競爭力就要更上層樓了。」深夜我滿懷期待的躺下，到了隔天，卻完全坐不起來。

康復之路，又痠又痛

我的腰力被徹底奪走，我的核心肌群鳥獸散了。

有好幾天我不能為五斗米折腰，給我五穀米也不行，我站也不對，坐也不是。而且我必須聽很傷感的歌，看非常多的悲劇電影，讓自己沉浸在哀傷的氛圍中，避免與任何有趣的朋友交談，因為我不能笑，我一笑腰就痠痛。

痠痛讓我變得緩慢，如果每一件瑣事都是一輛車，我就是連假最後一天的雪隧。我彎腰綁鞋帶比人家織一條毛線圍巾還慢；我爬完三層樓回到家的時間，蝸牛都爬完九層塔了。我的動作得要非常輕柔，像在秋天的楓樹林底下走，連一片落葉都不敢踩碎那樣，否則我多愁善感的腰內肉就會悲鳴。

所幸，失去腰力的日子並不長。我瀕臨滅絕的核心肌群，經過妥善的復育，細胞數量回穩，新生的腰內肉日漸茁壯。在我痊癒前的某一天，阿賢帶著飲料和他那身健美的肌肉來探望我。想說這傢伙也算有良心，知道自己不該強加訓練在朋友身上。我願意接受他的道歉，親自起身應門。門一開，他笑得像國慶煙火，開心的對我說：「胖子，我脫離單身了。」我腰痠，你戀愛，喪盡天良啊。

經歷這番慘烈折騰，我明白我們的世界必須要有「腰痠節」。腰痠節將定於每年的五月十三日，取諧音「五么三」，意為「我腰痠」。這是紀念的節日。如同所有紀念日，人們不該因為放假而歡騰，得意忘形的去雪隧排隊塞車，也不該因為沒放假，就淡忘先人們的腰痠背痛，篳路藍縷。為了人類社會的進步，為了國家的腰力與競爭力不再折損，我認為有必要將國曆和農曆的五月十三日都納入「腰痠節」。

在腰痠節這一天，我們應該去認識痛楚。長期的痠痛不但會對身體造成傷害，也會為心靈帶來負面影響。靈肉本一體，當我們對自己的身體失去信心，自卑就會像沙塵一樣，一層一層的掩埋我們。我們應當去愛護每一個正在受苦的肩、腰、臀、背。帶那些僵硬的身體去泡湯，對痠痛的施予揉捏，對乏力的給予支撐。我們不要貶抑那些鬆弛的，亦不要過度頌揚那些有人魚線的。

在腰痠節這一天，我們應該關心親友的腰，不要久坐，不要久站，不要讓任何人獨自搬重物，亦不要自己硬撐。事前暖身，事後伸展，最重要的是，不要逼朋友仰臥起坐。

腰痠節的由來

國曆和農曆的五月十三日是腰痠節。取「我腰痠」為諧音，提醒我們在這世上，處處有人正受腰痠之苦。

這天，人們要記得，身體的苦，和精神的苦，本是一體的。

腰痠節可以這樣過

當天下午一點鐘（么三洞洞）的時候起身，腰痠動動吧。打電話、傳訊息、寫字條通知親人愛人，邀他們跟你一起腰痠動動。如果你有養寵物，就學學牠們伸懶腰吧，動物們遠比人類更熟習於如何使用自己的身體。