女人變漂亮的秘訣 就​在「骨盆底肌」

紫寧

女人變漂亮的秘訣 就​在「骨盆底肌」

2014/05/09  
【內容摘自《OL專屬！骨盆底肌伸展操》，作者原田優子、關口由紀、松岡博子、仁平美香，人類智庫出版】

女性和骨盆底肌之間究竟有何關聯？為什麼骨盆底肌對女性來說非常重要呢？就讓我們來探討一下吧！

據說和男性相比，女性較容易出現骨盆底肌的問題。其中最主要的原因，大致可分為以下三種。

首先是身體構造的特徵。由於女性的骨盆比男性寬廣，所以骨盆底肌的面積也比較大，而且還有尿道、陰道、肛門三個洞，因此，光從身體的構造上來看，女性的骨盆就比男性更容易鬆弛。加上隨著年齡增長，肌肉量會減少，還有懷孕和生產的關係。

雖然骨盆底肌的問題，不會造成直接的生命危險，可是卻和生活的品質有很大的關聯。一旦有漏尿困擾，外出就會感到不安，甚至出現嚴重的腰痛或生理痛等等各種不同的症狀。以長遠的眼光來看，這些問題如果放置不管，實在不是一件好事。



圖/人類智庫出版提供