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發表於 2013-5-3 11:11
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緩解打嗝4方法
1.憋氣法
直接屏住呼吸30秒~45秒,或取根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後方1/3處,打嗝症狀會馬上停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射,干擾打嗝的神經反射活動。
2.驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的後背,因為驚嚇為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞神經,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人或老年人應小心。
3.喝水法
慢慢喝下溫開水,並做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌、緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
4.按壓穴位
若是因為吃食物太快引起的打嗝,可以按壓人中或虎口的合谷穴,若是因緊張焦慮引起的打嗝,可以試著按壓膝下3吋的足三里穴或踝上3吋的三陰交穴。 |
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