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【遠志酸棗仁粥】

【遠志酸棗仁粥】

材料:遠志30克、酸棗仁30克、白米10克。

作法:所有藥材洗淨後,加入兩千毫升開水,煮滾後悶一下,即可飲用。

功效:遠志能安神益智、祛痰消腫;酸棗仁能鎮靜寧心、抑制中樞神經系統;兩者合用有助於紓壓解鬱,並提升睡眠品質。

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