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發表於 2021-9-24 13:47
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【遠志酸棗仁粥】
【遠志酸棗仁粥】
材料:遠志30克、酸棗仁30克、白米10克。
作法:所有藥材洗淨後,加入兩千毫升開水,煮滾後悶一下,即可飲用。
功效:遠志能安神益智、祛痰消腫;酸棗仁能鎮靜寧心、抑制中樞神經系統;兩者合用有助於紓壓解鬱,並提升睡眠品質。
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