有關家庭教育小貼士簡訊

甩繩馬騮

1、
睡前關燈關門窗，醒來開窗多通風，
睡前精心多安神，醒來早期多提神，
睡前平靜莫興奮，醒來多動強身體，
睡前莫喝茶和水，醒來一杯白開水，
睡前瑣事安排好，醒來快快執行妙。

2、
飯後立刻飲水胃內壓會增加，
會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。
另外飲水後稀釋胃液，使胃液消化力減弱，
也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。

3、
蜂蜜對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，
易被人體吸收利用。 早晨空腹喝一杯蜂蜜水，
有美容的功效。
對防治心血管疾病和神經衰弱也有好處。

4、
"牛奶可以護胃"的說法是深入人心的，
但牛奶的鈣含量高卻會刺激胃酸分泌引發胃痛。
所以牛奶一天一杯就好，別"牛飲"，
飯後食用也可減輕對胃的刺激。

5、
兩種除冰箱異味的小竅門：
A，取點新鮮橘子皮，分散放入冰箱裡，
     一兩天後打開冰箱，清香撲鼻，異味全無;
B，將一些食醋敞開放入冰箱，效果也很好！

6、
晨起一杯水，到老不後悔;
飯前一碗湯，勝過開藥方;
每天一隻果，老漢賽小夥;
常吃一點蒜，消毒又保健;
多食一點醋，不用上藥鋪;
多吃一點薑益壽保安康。

7、
冬季電暖使用指南：
線板要用三孔插，
油汀電暖要注意，
擺放一定要直立，
電暖使用有異常，
首先切斷是電源，
防止發生大火災，
維修要找專業人，
這樣安全才可信，
使用指南要記牢，
平安電暖過冬天。

8、
高跟鞋的"健康極限"在7釐米，
如果超過了7釐米就會導致身體前傾，
腳部的負擔也會增加，
會引發很多骨科疾病。
所以，鞋跟的高度最好在7釐米以下。

9、
拒絕小肚子肥胖八妙法：
一. 做家務收腹法;
二. 粗鹽減肥法;
三. 臥起坐法;
四. 按摩法;
五. 縮腹走路法;
六. 進食減肥法;
七. 用腦減肥法;
八. 游泳減肥法！

10、
食鹽的妙用：
花盆澆鹽水，花開更鮮色，
鹽水洗凍瘡，有效可止癢，
早上淡鹽水，大便通又暢，
洗澡水放鹽，治療皮膚病。
油鍋放點鹽，油不向外濺，
防衣服褪色，水中可放鹽，
銅器上黑點，最好用點鹽。

11、
家庭生活有門道，愛護身體最重要，
病從口入須記牢，一日三餐打理好，
寧淡勿鹹是王道，新鮮蔬菜多消耗，
稍有腐爛要扔掉，健康生活才可靠。

12、
上班族謹記：
午睡時間不要過長，趴著打盹影響健康;
敞胸露背容易受涼，蓋床薄被免受風寒;
方法正確有利調養，方法不對適得其反。
小小短信，祝你健康！

13、
家居清潔秘笈：蛋清擦拭真皮沙發，
牙膏擦拭冰箱外殼，蘸牛奶擦木製傢俱，
白蘿蔔擦試料理台，酒精清洗毛絨沙發，
蘋果核去除油污，用鹽去地毯上湯汁，
冰塊去除口香糖，美好家居生活，
這些必不可少。

14、
防掉色四法：
一是洗得勤洗得輕;
二是用肥皂水洗的話，必須在水裡放些鹽;
三是洗後馬上用清水漂洗乾淨;
四是不要在陽光下曝曬，應放在陰涼通風處晾乾。

15、
妙用牙膏：
一、用牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。
二、用牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。
三、用牙膏擦拭泛黃的白色傢俱，可使傢俱顏色還原如新。

16、
健康順口溜送給你！
平常飯菜，一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐;
平和心態，不爭不惱不怒，愛心寬容大度;
平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

17、
蔬菜生吃好，不破壞營養，肉類熟食好，有助於殺菌，
水果飯前時，有助於消化，茶水飯後用，有助於牙齒，
堅果多吃點，雜糧少補點，營養多均衡，健康才永恆。

18、
抽煙危害大，別說你不怕;
器官受影響，切記勿模仿;
皮膚黃又糙，狀況很糟糕;
煙肆意瀰漫，別人把你煩;
告別此惡習，疾病遠離你！

19、
溫馨小貼士：
1、蘋果可有效淡化面部雀斑、黃褐斑;
2、檸檬可高效美白抗老化;
3、桃子可預防色素沉著和皺紋;
4、桔子有助增強肌膚彈性撫平小皺紋。

20、
辦公桌上養金魚與盆景好處多：
煩惱的工作中，在眼睛疲勞的時候，
可以看看綠色的植物或者魚缸中的魚兒，
放鬆雙眼，賞心悅目，能預防乾眼症。

21、
睡前關燈關門窗，醒來開窗多通風，
睡前精心多安神，醒來早期多提神，
睡前平靜莫興奮，醒來多動強身體，
睡前莫喝茶和水，醒來一杯白開水，
睡前瑣事安排好，醒來快快執行妙。

22、
驅蚊六招：房中開瓶風油精，
身上枕上噴香水，磨碎樟腦撒牆角，
室內栽下西紅柿，燈上掛好幾段蔥，
添置橘紅來驅蚊，招招見效，請君妙用，
生活常識，體味樂趣。

23、
蜂蜜對潤肺止咳、潤腸通便、
排毒養顏有顯著功效，易被人體吸收利用。
早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容的功效。
對防治心血管疾病和神經衰弱也有好處。

24、
夏天鍛煉後別用冷水洗澡，
因為人體正處於熱量增加、
皮膚血管擴張時期，皮膚受到冷水刺激後，
引起血管收縮會增加心臟的負擔，
健康貼士要和朋友分享哦！

25、
家居生活竅門多：食鹽洗衣防掉色，
食醋洗臉可美白，大蒜治咳可殺菌，
蘋果梨皮除水垢，胡桃煙草防娥蟲，
小小竅門作用大，省時省力又省心，
家居生活多引用，全家輕鬆樂逍遙。

26、
廚房砧板防裂小技巧：
食用油，在砧板上下兩面及周邊塗上食用油，
待油吸乾后再塗，塗三四遍;砧板周邊易開裂，
可反復多塗幾遍，油乾后即可使用。

27、
防掉色四法：
一是洗得勤洗得輕;
二是用肥皂水洗的話，必須在水裡放些鹽;
三是洗後馬上用清水漂洗乾淨;
四是不要在陽光下曝曬，應放在陰涼通風處晾乾。

28、
鮮花保鮮法：
將花梗末端約一寸左右處擊碎，
使吸水面積擴大。 灼焦法：
把花枝末端放在蠟燭火焰上燒焦後，
即放入酒精溶液中浸一分鐘，再用清水漂洗。

29、
妙用牙膏：
1、用牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。
2、用牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。
3、用牙膏擦拭泛黃的白色傢俱，可使傢俱顏色還原如新。

30、
巧除家中異味：下水道口灑點山藥水;
花盆中摻一些鮮橘皮;
壁櫥、抽屜內放一包曬乾的茶葉渣;
炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發，
都能去除異味。

31、
冬季電暖使用指南：線板要用三孔插，
油汀電暖要注意，擺放一定要直立，
電暖使用有異常，首先切斷是電源，
防止發生大火災，
維修要找專業人，這樣安全才可信，
使用指南要記牢，平安電暖過冬天。

32、
健康順口溜送給你！
平常飯菜，一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐;
平和心態，不爭不惱不怒，
愛心寬容大度;平均身材，
不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

33、
如何消除衣服上的汗漬：
用淘米水來洗，經過幾次清洗後，
白色衣服上的黃色汗漬不僅會消失，
而且極不容易再形成黃色的汗漬了。

34、
茶污漬，牙膏洗;
除口氣，食花生;
愛打嗝，請喝醋;
除霉味，放肥皂;
抗衰老，食洋蔥;
要大補，吃榴槤;
生活常識時刻記，快樂人生天天享！

35、
夏季雷雨天較多，怎樣防止雷擊呢？
如果您在室外，請不要在高處停留，
並且杜絕與金屬產品接觸。
如果在室內呢？
建議您立即關閉家用電器，避免導電。

36、
家庭要如意，過日子有五忌：
一忌餐后餐具不清洗，
二忌剩菜倒一起;
三忌掃后再拖地，
四忌內衣外衣一起洗;
五忌電鍍傢俱用水擦，鍍層起泡易脫皮;
看過短信要注意，保你生活甜如蜜。

37、
果汁、牛奶、咖啡不宜作為清晨的第一杯飲料，
因為這些物質會使機體在缺水的狀態下，
就讓胃腸進行消化工作，不利於身體的健康。

38、
如何消除衣服上的汗漬：用淘米水來洗，
經過幾次清洗後，白色衣服上的黃色汗漬不僅會消失，
而且極不容易再形成黃色的汗漬了。

39、
牙齒黃有妙招，花生咀嚼刷牙起功效，牙齒美白開心了。
嘴裏有潰瘍，維生素C貼來幫忙，解除痛苦心徜徉。
治療咳嗽效果好，芝麻香油雞蛋炒，生活順心又美妙。
快樂家庭竅門你需要，幸福生活康莊大道。

40、
家庭要如意，過日子有五忌：
一忌餐後餐具不清洗，
二忌剩菜倒一起;
三忌掃後再拖地，
四忌內衣外衣一起洗;
五忌電鍍傢俱用水擦，鍍層起泡易脫皮;
看過短信要注意，保你生活甜如蜜。

41、
小小牙膏用處大，生活幫忙來說話;
電熨斗用久積煳鏽，牙膏輕輕把它擦;
衣櫥鏡上有污跡，絨布牙膏解決它;
衣領袖口要清洗，牙膏先行真不差。