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打個噴嚏腦梗了? 這動作容易讓血管破裂 [10p]


各種稀奇古怪的原因都可能讓你忍不住打噴嚏:
鼻炎、聞到刺激氣味、對著太陽、吸入冷空氣......
偏偏有人隻是打了個噴嚏就腦梗了。



2020年,
首都醫科大學宣武醫院就曾接診兩名因打噴嚏入院的患者。

中年男性打噴嚏後感覺言語不清、
嘴角歪斜、左側肢體無力;
另一位中年女性,
打噴嚏後突然出現右側肢體不能活動、無法說話。

《生命時報》(微信內搜索"LT0385"即可關注)
邀請專家,告訴你一個噴嚏的威力到底有多大

一個噴嚏的威力有多大?

一個正常人的噴嚏裏約有30萬個微生物(病毒、細菌等),
患呼吸道疾病時還會成倍增加。

噴嚏攜帶的微生物並非都很可怕,只有部分會造成感染。
前提要看打噴嚏的人是否感染了呼吸道疾病。

一般一個噴嚏的氣流速度為150公里/小時左右
(即41.7米/秒),
可把飛沫瞬間噴到數米之外,
幾乎接近14級台風中心最大風力
(42米/秒)。



打噴嚏時會產生巨大的衝擊力,
噴嚏從肺部到口腔再到鼻腔,沿途的胸部、頸部、
頭面部的肌肉突然收縮,而且是瞬間完成的動作。
所以在它達到頂峰時速度非常快,而且力量強。



當某種刺激物進入鼻子後,
鼻子上的神經會向肺部力肌肉發布信號,
然後胸部開始向前關,準備。



隨著壓力增加,舌頭會頂著上顎,
迫使呼吸從鼻子快速流動。



最後打出了一個噴嚏。

有時強烈的噴嚏可引起其他疾病:

頭、頸、胸部血管內壓力驟然升高,
對某些具有潛在危險性疾病的患者來說,
容易因血管破裂導致鼻出血、
顱內出血等嚴重甚至致命的並發症;

中耳內壓力驟增,引起鼓膜破裂等;

強烈反射性的腰肌收縮運動,
引起腰肌損傷或腰椎間盤突出。

打噴嚏猛扭頭,血管壓力大

噴嚏的威力如此巨大,如果打噴嚏的方式不正確,
可能成為呼吸道疾病最有殺傷力的傳播工具,
同時對患者自身也會造成一定的傷害。



打噴嚏猛扭頭,血管可能破裂
打噴嚏時,有些人為了避免飛沫四濺的尷尬,
出於禮貌會習慣性猛地扭過頭去。

但如果扭頭太過突然,轉頭和打噴嚏外力相加,
椎動脈會受到明顯牽拉。 如果動脈本身恰好存在一定的缺陷,
就可能是動脈夾層分離,誘發腦梗。

另外,打噴嚏時咽部會受到很大的壓力,
與之相近的頸動脈也會受到衝擊。
尤其是中老年人在打噴嚏時要有意識地控製幅度,
不宜用力過猛。



打噴嚏時除了不要猛地扭頭,
另外3種錯誤的打噴嚏方法也要避免:

直接用手捂:造成二次污染
打噴嚏時用手捂住口鼻,
雖擋住了飛沫向空氣中傳播,
但細菌或病毒會附著在手上,
容易造成二次污染。

推薦用手帕或紙巾捂住口鼻。
如果臨時找不到手帕或紙巾,可用手肘衣袖代替。

將口鼻完全捂住:耳膜破裂
打噴嚏時如果將口鼻完全捂住,
噴嚏的壓力經過咽鼓管作用在耳道鼓膜上,
嚴重時會造成鼓膜穿孔。

因此打噴嚏用紙巾或手帕扣住口鼻時,
不要壓得太緊,要留有一定空間來減壓。

習慣性彎腰低頭:閃了腰
很多人打噴嚏時會習慣性地彎腰低頭,
其實這種做法也是錯誤的。

打噴嚏時彎腰這個習慣性瞬間動作,
可能因強烈反應性的腰肌扭動、
不協調收縮,引起腰肌損傷或椎間盤突出等疾病。

圍觀打噴嚏的正確姿勢
建議打噴嚏時,保持良好的姿勢。
那麼如何打噴嚏才正確呢?

一旦鼻子發癢就做好準備,坐著比站著好,
這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。



如果是站著打噴嚏:最好把一隻手放在腰部支撐身體,
以對抗衝擊力,保護脊椎。



如果打噴嚏時太急,來不及把手放在腰部,
可立刻半蹲下來,胸腹腔的壓力變化小了,
發生危險的可能性自然也會降低。



打噴嚏時,還要有意識地收縮頸部和腰部肌肉,
使人體產生一種抵抗力,
從而對抗打噴嚏時產生的巨大衝擊力。


來源:生命時報
海上無亂石,那有好風浪;
人生無曲折,那有好前途。

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