腳踝扭傷 針灸、推拿助恢復

黑傑克

腳踝扭傷 針灸、推拿助恢復

台灣新生報 2020/06/18 00:00

腳踝扭傷是常見運動傷害，常會影響行走、跳躍等動作。開業中醫師沈瑞斌昨日表示，踝關節過度內翻或外翻就會造成腳踝扭傷，又分內翻損傷、外翻損傷兩種類型，其中以內翻損傷最常見。治療時急則用冰敷，緩則用熱敷，配合針灸療法、傷科推拿即可恢復正常。

急則用冰敷、緩則用熱敷，指的是急性期採取冰敷法，慢性期採取熱敷法。沈醫師指出，內翻損傷常會損傷外側韌帶的腓距前韌帶、腓跟韌帶，外翻損傷則損傷內側三角韌帶，但由於三角韌帶堅韌，不易撕裂而常發生內踝撕脫骨折。

沈醫師指出，患者扭傷後踝關節常驟然疼痛，特別是內翻、外翻活動及走路時疼痛最明顯。損傷輕微時僅僅局部腫脹，損傷嚴重時整個踝關節都可能出現腫脹。此外，由於踝關節軟組織相對較少，損傷後可能引起血管破裂出血，皮下瘀血也可能很明顯，尤其傷後二、三天左右，這時皮下瘀血呈現青紫色更明顯。

建議患者必須經常休息，因為休息就是最佳治療，同時立刻停止受傷部位活動，避免再度刺激或傷害患處。另外，治療時急性期不可使力推拿，尤其是在受傷關節或軟組織處，因為將使受傷發炎、腫脹之處可能再度加重損傷，進而造成二度傷害。