月經第5天 就可喝四物湯

阿倫

月經第5天 就可喝四物湯

台灣新生報 2020/04/22 00:00

許多女性經期結束，習慣飲用四物湯。執業中醫師陳怡帆昨日表示，其實女性月經來潮第五天就能服用四物湯，這時經血量已經變少，倘若經血量多則不宜。此外，針對個人體質與月經狀況，服用前可以調整藥材，有助月經順暢、生理機能變佳。

陳醫師指出，體質虛弱、月經量少的女性，可以酌加肉桂、附子、人參等溫陽類藥材；體質燥熱的女性，可以把熟地改成生地，酌加麥冬、菊花等藥材，同時減少服用帖數；經痛的女性，可以在經前與月經期間服用溫經湯、少腹逐瘀湯等中藥方，等到月經過了以後再服用四物湯。

溫經湯能夠活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血，少腹逐瘀湯能夠活血化瘀、溫經止痛。陳醫師指出，倘若女性有月經提前情況，適合加地骨皮、黃芩、黃連等藥材；倘若女性月經血塊多的話，可以加桃仁、紅花等藥材；倘若出現血虛頭痛症狀，可酌加槁本、吳茱萸等藥材。

此外，倘若產生眩暈症狀，可以合併使用苓桂朮甘湯，這帖中藥方能夠溫陽健脾、利水利溼。其實靈活加減四物湯，可望更貼近個人使用需求。

中醫保健之道，建議月經提前、經量太多的女性應注重飲食清淡，三餐菜色不宜使用太多調味料；月經延後、經量太少的女性，可以多吃既營養又溫補的食物，包括麻油雞、羊肉爐等，避免吃下冰冷寒涼的食物；經痛與月經延後調養方式大致相同，當疼痛發生時應盡量休息，可以多吃溫熱的食物，甚至吃點巧克力也不錯，倘若方便的話，還可做腹部熱敷以便緩解疼痛。