幾句實在話，送給老朋友

甩繩馬騮

幾句實在話，送給老朋友。

不到九十九，堅決不要走。

如果下決心，方法一定有。

早起做運動，中午要午休。

晚上要早睡，一定要遵守。

飲食要均衡，營養要足夠。

少肉多蔬果，七分飽住口。

控制油鹽糖，戒煙戒烈酒。

知己與朋友，多少總要有。

心境常歡悅，不憂亦不愁。

腦筋常常動，痴呆不來糾。

常存滿足感，一切不強求。