催眠治療 有助減少阻礙

保羅

催眠治療 有助減少阻礙

台灣新生報 2020/01/20 00:00

催眠主要是一種知覺聚焦的狀態，可說是歷史悠久的治療方法，只是有時被誇大或扭曲催眠作用。執業臨床心理師黃維仲昨日表示，催眠治療有點像是繞過人的意識，試著跟潛意識溝通，有助減少治療阻礙，比如僵化的思考抗拒、過度的理智作祟，利用這種特殊技術放鬆生理、心理、情緒，並且獲得支持與療癒。

有些人士使用催眠的名義，進行許多特別活動，比如電視上神奇的舞台催眠秀，通常屬於娛樂效果取向，對於個人問題與症狀不會有所幫助。事實上，催眠與催眠治療，嚴格來說是不同的東西，甚至催眠治療本身，也有不同的取向與學派之別。

臨床心理師指出，一般施行催眠技術時，並非在睡眠狀態，而是接近一種意識狀態的特殊切換與導入暗示，接受催眠者的主觀感受上，可以分為三種狀態，第一種狀態就是感覺意識完全清醒，第二種狀態就是處於半夢半醒間，第三種狀態就是感覺睡著甚或覺得失去意識，即便是處於這種狀態，讓人感到失去意識或睡著，本質上仍和一般睡眠不一樣。

催眠治療針對部分身心症狀個案，可以提供多面向協助，但也不是所有人都適合進行這種療法，必須經過專業醫療人士審慎評估，視個別狀況進行療程。值得一提的是，催眠治療在心理治療中絕不是唯一選擇，還是有其他甚至更適合的治療選項，但是的確有其特別的地方。目前接受催眠治療專業人士並不多，所以民眾對於這塊領域也很陌生。倘若察覺自己或周遭人士需要身心方面協助，卻無力解決或處置的時候，建議最好適時接受醫療協助，讓原本獨自面對的疾病或障礙，可以順利與專業接軌，多幾分資源協助自己或他人回復更好的狀態，而且求助並不軟弱也不可恥，其實這代表珍惜自己與家人，也可說是最勇敢的表現。