《冬季癢》陰虛體質 小心冬季癢

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《冬季癢》陰虛體質 小心冬季癢

台灣新生報 2019/12/25 00:00

許多民眾到了冬季會出現冬季皮膚乾癢的情形，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，體質偏於陰虛的民眾，在乾冷氣候會比平常人更容易發生皮膚乾癢的問題。

謝旭東指出，偏陰虛體質的民眾本身已經津液缺乏，一遇到乾冷的天氣，會比平常人更容易發作皮膚乾癢的問題，建議在平時可以多吃點木耳、秋葵、海帶、山藥等黏稠有膠質的食物，來幫助滋潤陰液，或是可以喝百合蓮子湯滋潤皮膚，滋陰潤燥，改善皮膚乾燥問題。

執業中醫師楊謦伊也表示，在冬季天氣寒冷時，皮膚容易乾燥，建議將具有滋潤效果的中藥，例如阿膠、麥冬、百合、玉竹、熟地、黃精、當歸、何首烏、枸杞子、山藥、山茱萸、女貞子、紅棗、桂圓等，可以應用在藥膳中，或是平日泡茶飲用，從體內增加保濕功效。

建議可以透過生脈養顏茶來幫助改善，使用粉光參3錢來益氣生津，麥門冬3錢幫助潤肺養陰，玉竹3錢有助平補而潤，枸杞子3錢可以滋腎明目，當歸2錢有補血潤燥的效果，再加入1000c.c.水淹過藥材，大火煮滾後再轉小火煮約20分鐘後飲用。

平時的皮膚乾燥可以使用自來水或化妝水輕拍於乾燥部位，再塗抹橄欖油或椰子油，將水分鎖住，防止皮膚內水分蒸散，透過水加油的組合，來達到保濕效果，若是皮膚龜裂嚴重可塗擦紫雲膏，紫雲膏含紫草、當歸、麻油等成分可滋養、潤滑表皮細胞，能潤膚止癢。