行經水腫主因 脾腎陽虛、水濕不運、肝氣鬱滯、血行不暢

小璇

行經水腫主因 脾腎陽虛、水濕不運、肝氣鬱滯、血行不暢所致

台灣新生報 2018/12/21 00:00

許多女性在月經來臨時，常常覺得很不舒服，有些甚至身體還會出現浮腫的現象，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡建議，有經行浮腫問題的女性，飲食應特別注意，宜飲食清淡及吃些利水的食物。

黃怡指出，有許多女性在月經期間會有浮腫，而浮腫部位和程度因人而異，但在外觀，通常上眼瞼會較為明顯，上眼瞼腫脹，有些油亮，患者上眼瞼有沉重感，若是浮腫較為嚴重時，上眼瞼甚至好像一隻蠶寶寶一樣。

月經時身體浮腫，中醫稱為經行浮腫，根據中醫的角度來看，其主因是脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運，或因肝氣鬱滯，血行不暢所導致，通常患者平日就已經脾虛濕困，時常感到疲倦，又有腎虛，在冬天時容易感覺手腳冰冷，當在月經來臨時，就容易因身體在除舊佈新而加重脾腎陽虛的症狀，造成經行浮腫。

黃怡提醒有經行浮腫問題的女性，在平日飲食應該注意清淡，減少鹽的攝取，就能減少水分的儲留，減少經行浮腫的可能，另外也可吃能利水的食物做為食療，如車前子、紅豆、綠豆、冬瓜湯、茯苓、大腹皮、砂仁、蒼朮、白朮、薏仁、陳皮等，且應禁酒以免酒精加重水腫的問題。

有些民眾會為了利水而使用利尿劑，使用後會排出大量礦物質、維生素，對身體會有無形的傷害，不可輕易嘗試。