上班族易用眼過度 按壓2穴位減疲勞

筱明

上班族易用眼過度 按壓2穴位減疲勞

優活健康網 2018/05/12 09:50

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）

近年來，眼睛出現乾澀、眼花、疲勞等症狀的上班族越來越越多。不外乎是因為長時間使用電腦、手機導致用眼過度，眨眼頻率減少，淚液分泌量也跟著減少，眼睛一開始會出現乾澀、脹痛等症狀，如果長時間眼睛乾澀，沒有特別注意或是適當治療，眼角膜會過度摩擦，嚴重者恐造成眼睛紅血絲、青光眼、乾眼症，所以千萬不能輕忽眼睛乾澀的問題。

用眼別過度 按壓木炎、木火穴位減疲勞

當眼睛乾澀或脹痛的時候，最好的辦法就是讓眼睛多休息，若用眼超過50分鐘，至少要休息10分鐘，不妨多喝水、上廁所、伸懶腰或做伸展操等，減輕眼睛的負擔，有效緩解疲勞。

眼睛疲勞

降低眼睛乾澀、脹痛，以防眼睛惡化。

1）木炎（雙手手掌）

位置：在無名指第二指節的中央線向小指方向再取2 分的寬度。

功效：平肝降火的作用。可治肝火旺之病，如眼乾、口苦、易怒、煩躁。

2）木火（雙手手背）

位置：在中指第二、三指節間的關節連接處。

功效：強心活血、通竅醒腦作用，也可治中風後遺症、膝痛及小腿肚痠痛。

除了手部穴位外，多按摩眼睛附近的穴位，緩解疲勞的效果也不錯！

功效：祛風、瀉熱、明目。對目眩、近視、青光眼、急性結膜炎、眩暈、頭痛、感冒具有一定療效。

（本文摘自／終結痠痛 減壓手穴按摩法：快速取穴，一按見效！／繪虹企業）

資料來源：uho優活健康網