睡到半夜腿抽筋 肝血不足

阿倫

睡到半夜腿抽筋 肝血不足

台灣新生報 2018/01/11 00:00

很多人曾有晚上睡得正好，卻發生小腿抽筋的經驗。開業中醫師羅明宇昨表示，傳統中醫認為，小腿抽筋是身體發出的警訊，因為肝主筋，肝藏血以便榮筋，倘若肝血不足，往往筋脈失養、絡脈不通，進而導致拘急疼痛。由於晚上睡覺時血歸肝而藏，榮筋之血更加缺少，因此，夜間容易發生小腿抽筋。

羅醫師指出，中醫治療常用四物湯加味補血養肝、舒筋活絡，當歸、熟地、白芍、川芎為基本方，養血補血，加上牛膝補肝腎、強筋骨，引藥下行、直達病所；桑寄生、續斷兩味藥，可以補肝益腎、養血補血；白芍、木瓜兩味藥，可以酸甘化陰、舒筋活絡；獨活祛風勝溼、利於下肢；桂枝溫經散寒，改善手足攣痛。

羅明宇表示，小腿抽筋就是腓腸肌痙攣，是小腿肌肉的一種自發性、強直性收縮，發作時腓腸肌強直性痛性痙攣，劇烈抽痛難以言喻，通常持續數十秒至數分鐘，往往令人痛到失聲哀嚎，所以民眾都怕發生小腿抽筋。

芍藥甘草湯也能治療小腿抽筋，這道藥方出自張仲景《傷寒雜病論》，適合輔以木瓜、薏苡仁、牛膝等藥材，其中，芍藥甘草湯能夠緩急止痛，加上木瓜為轉筋要藥，可以舒筋和絡，改善經脈拘攣；薏苡仁改善筋急拘攣；牛膝補肝腎、強筋骨，以及引藥下行、直達病灶之處。

現代藥理研究，芍藥甘草湯用於身體四肢平滑肌痙攣具有良好的緩解作用，不過，芍藥甘草湯不僅舒緩小腿腓腸肌痙攣，其他身體部位橫紋肌痙攣也有舒緩解痙的作用。