睡眠不足陰虛陽亢 猝死率升高

小璇

睡眠不足陰虛陽亢 猝死率升高

台灣新生報 2017/12/12 00:00

因為長時間熬夜所引發猝死的個案其實並不少見，執業中醫師楊謦伊指出，像是高血壓，糖尿病患者，均有可能陰虛陽亢體質，這也是長期熬夜的民眾所容易導致體質，因此中醫也認為睡眠不足將會增加猝死風險。

楊謦伊表示，經常性失眠、熬夜，長期睡眠不足，身心過度疲勞的人，容易形成中醫所謂「陰虛陽亢」體質，症狀有睡眠不安、頭暈、頭脹痛、目眩畏光或視物不清、欲嘔、兼見面紅、潮熱、耳鳴、口乾舌燥，身體麻木拘急、煩躁易怒等，像是高血壓，糖尿病的民眾均可有陰虛陽亢表現。

而根據現代醫學研究來看，當人體熬夜、晚睡或睡不好，都會造成交感神經過度亢奮，而交感神經亢奮會影響內分泌，造成血壓變高；交感神經能影響胰島素阻抗性，使得血糖升高；交感神經也會使「瘦素」降低，吃多變胖，高血脂與脂質代謝不良隨之而來。

楊醫師指出，這些與心臟病相關的高血壓、糖尿病、高血脂症，常常都是心因性猝死的促成因子，因此不論失眠或熬夜，睡眠不足容易增加猝死風險均是符合傳統與現代醫學理論的。

根據中醫的「順時養生」的觀點認為，要根據四季來選擇睡眠與起床的時間，像現在是冬天，建議要早睡晚起，必待日光，但是早睡也不早於晚上9點，晚起也不晚於早晨7點。