噓噓慾望控不住！日飲一杯養生茶，防泌尿道感染

益里絵子

噓噓慾望控不住！日飲一杯養生茶，防泌尿道感染

華人健康網 2016/07/27 10:15

明明感覺尿很急，一坐上馬桶，噓噓量卻不如預期？這可能就是被女性視為夢魘的泌尿道感染，尤其夏天氣候潮濕又悶熱，下半身衣著稍不通風，就容易反覆復發，令人煩到快抓狂！中醫師建議女性朋友，可視症狀表現和體質，每天喝一杯養生茶保健身體，預防泌尿道感染一再糾纏。



泌尿道感染分3種 漢方茶飲利尿又養生

泌尿道感染時，「多喝水」絕對是健康生活的最高指導原則之一。黃惠娟中醫師表示，女性泌尿道感染大致上可分為「急性發炎」、「血淋型」和「慢性發炎」等3種，症狀和體質表現各有不同，養生保健和藥物調理的重點也有所差異，若想透過多補充水分的方式改善泌尿道感染，可將部分飲水換成中藥茶飲，加強利尿和身體保健的效果。



黃慧娟中醫師表示，不同的泌尿道感染症狀代表不同的體質，茶飲保健的配方也要有所應變。

【急性發炎】：

說明：此階段常有頻尿、小便急卻尿不太出來、尿尿刺痛、小便短赤（每次小便量少且顏色深黃）等情況，患者通常為「濕熱」體質，平常可多吃瓜果類食材、深綠色蔬果，藥物則可用八正散、龍膽瀉肝湯等方劑調理體質，加強利尿、祛濕和解熱。

推薦茶飲：平日可煮玉米鬚水或決明子茶飲用。另外，「茵陳薄荷茶」也是不錯的選擇，取茵陳15公克、薄荷3公克、甘草3公克，加水煮成500c.c.茶飲，趁白天中午之前飲用，既能利尿，又具有清乾、降火、消暑、清熱的作用，特別適合夏日飲用；需注意的是，若處於泌尿道感染發炎期，此茶飲可以天天飲用，平時則是感覺燥熱時才飲用。



泌尿道感染出現血尿症狀者，平時可多吃紅色食物或竹葉紅豆水清心降火。圖為中醫茶飲參考圖，非文中藥材配方。

【血淋型】：

說明：此時常有小便潛血的情況，也就是「血尿」，中醫認為此為心火旺所導致，臨床可用導赤散幫助清心通利。患者平常也可以多吃紅色食物，例如紅豆湯、蔓越莓、紅龍果等，紅色入心，能清心降火；補充富含維生素C的食物，有助消炎。

推薦茶飲：取伴竹葉15公克、紅豆10公克和甘草3公克，加水煮成500c.c.的「竹葉紅豆水」，替換白天部分的飲用水，就能達到養心降火、利尿、改善血尿的效果。伴竹葉和紅豆的效用皆入心，紅豆不用煮破皮，取煮沸的紅豆水即可。

【慢性發炎】：

說明：患者有頻尿的傾向，常常喝完水後15分鐘就要小解；有的人則是肚子不會感覺很痛，但老是想上廁所解尿。黃慧娟中醫師表示，這多與「腎氣不足」有關，臨床可用六味地黃丸調理體質，日常飲食則可多吃能補腎的黑色食物，例如黑豆、黑芝麻或核桃。

推薦茶飲：「山藥茯苓茶」是個不錯的選擇，取山藥10公克、茯苓10公克、黨蔘6公克，加水煮成500c.c.茶飲即可。此茶飲味道類似四神湯，也可以做為湯底使用，再加入50公克白米一起煮，就能變成一碗香噴噴的養生粥，早餐或晚餐都能吃，對夏季腸胃炎更有預防保健的效果。