肩膀有傷不想動 小心五十肩「黏」上身

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肩膀有傷不想動 小心五十肩「黏」上身

華人健康網 2016/07/18 15:39

肩膀受傷了，休息不動才好得快？小心恐讓五十肩「黏」上身！肩膀是一個很容易發生沾黏的關節，而肩膀受傷的人，常常為了養傷而不想動，造成肩關節活動減少，無形中卻讓肩關節變得更容易沾黏。骨科醫師提醒，若肩膀有外傷，切記要做輕微的復健運動，以免釀成惱人的五十肩。



五十肩又稱「冰凍肩」，由於好發在50歲左右的年紀，因此才會有五十肩的稱號。

側躺睡覺就肩痛！竟是舊傷引發五十肩

45歲的彭先生是1名快遞司機，最近晚上睡覺時，只要側躺壓到右肩就會疼痛，且上廁所擦拭和穿褲子時，右肩都會劇烈疼痛，就醫確診為沾黏性關節囊炎，也就是俗稱的「五十肩」。進一步追查原因，可能是過去因工作搬運貨物造成的肩膀外傷所導致。幸好，彭先生沒有肌腱或骨頭結構上的問題，在一段時間治療和復健後，終於讓右肩的五十肩症狀明顯改善。

動一動預防五十肩！肩膀3周沒活動就會沾黏

大千綜合醫院骨科醫師蔡旻虔表示，五十肩又稱「冰凍肩」，由於好發在50歲左右的年紀，因此才會有五十肩的稱號。其實，五十肩在任何年齡都可能發生，年輕人也不可輕忽。其主要症狀，主要是「疼痛」和「動作不易」，往往讓患者困擾不已。

蔡旻虔醫師表示，肩膀是一個很容易發生沾黏的關節，健康的人只要肩膀約3至4周沒活動就會產生沾黏。而造成肩關節活動減少的最常見原因是肩膀外傷、肩膀旋轉肌肌腱破裂，或是肩關節嚴重退化的併發症；另外，洗腎、糖尿病或是患有甲狀腺疾病，得到五十肩的機率也比一般人高，但大約有一半的病患是找不出原因的。



若肩膀有外傷，切記要做輕微的復健運動，以免釀成惱人的五十肩。

解除五十肩的痛！復健+手術拉開沾黏肩關節

一旦確診為五十肩，主要治療是復健，以復健運動把肩關節沾黏慢慢拉開，逐漸增加肩關節的活動度，等到肩關節的沾黏拉開，活動度變好，疼痛感就會降低。復健治療通常有80％至90％的成功率。

然而，大約有40％至50％的五十肩合併有旋轉肌腱破裂或鈣化性肌腱炎等問題，須先以手術治療，才能改善疼痛狀況。手術治療，包括：肩關節鏡微創關節囊沾黏分離術，或肩關節鏡旋轉肌腱修補手術，除了可解決造成五十肩的根本原因之外，亦可以分離肩關節的沾黏，使後續復健更容易進行，恢復速度也較快。

肩膀受傷了！別因怕痛懶得動

醫師提醒，民眾若肩膀有外傷，切記不要因為怕痛而不動，要做輕微的復健運動才能避免五十肩的發生。如果真的出現五十肩的狀況，也要配合醫師指示進行治療，以免病況惡化。