美麗笑容無法擋！5招嘴唇運動必殺技

宇哲

美麗笑容無法擋！5招嘴唇運動必殺技

華人健康網 2016/07/06 10:45

一口潔白皓齒搭配美麗笑容，能讓人留下美好印象。牙醫師指出，美白牙齒必須先確保牙齒健康，最好先徵詢專業醫師，而藉由5招嘴唇運動，活化臉部肌肉，能讓笑容美麗加分。



衛福部雙和醫院牙科部主任黃茂栓指出，牙齒會變黃的原因有很多，但最主要的一點就是氧化，一般隨著年齡的增長，以及琺瑯質的磨損，牙齒會漸漸變黃，但更多的原因是平時的飲食習慣，色素殘留加速氧化，才會有一口黃牙。

牙齒美白原理：氧化還原

市面上的牙齒美白方法多元，包括：冷光牙齒美白、雷射牙齒美白、美白貼片等，不過原理大致相同，差別在於動能與藥劑濃度。基本上，藥劑濃度越高美白效果越好，相對的美白時間也會比較快，術後敏感的狀況會比較明顯；而濃度低的藥劑，則美白效果緩慢，即使加上冷光照射，單次進步的色階只能有1至2階，需要做好幾次，才能達到明顯的效果。

魅力無法擋 嘴唇微笑運動

牙齒美白還需要自然微笑來搭配，而想要找回迷人的笑容，其實有必殺絕技，就是嘴唇微笑運動。

1.提上唇肌運動

手指指腹壓在法令紋上方，嘴唇盡可能慢慢往上提，到露出最多牙肉後維持10秒再放鬆。接著相反，先將上唇上提到極端後，手指壓住法令紋上方，讓嘴唇慢慢回到原位並維持10秒。



潔白皓齒搭配自然微笑，是今年夏日新寵兒。

2.唇側方肌運動

嘴唇放鬆，用手指指腹壓住嘴角兩側後，讓嘴唇向兩側盡量外展微笑，維持10秒後放鬆。接著相反，嘴角先向兩側盡量外展到極致後，才用手指指腹壓住嘴角兩側，嘴角放鬆盡量拉回原位，並維持10秒。

3.降下唇肌運動

將下唇凸出到上唇前面，蹩嘴維持10秒，然後反過來抿嘴維持10秒。

4.口輪周圍肌運動

嘟嘴維持10秒後，緩慢放鬆。

5.頸部肌運動

雙唇緊閉、上下牙齒微開，將下巴往前伸如戽斗，維持10秒後慢慢縮回。反過來低頭縮下巴，維持10秒後復原。

【小提醒】：每日運用空檔練習上述動作，面對鏡子調整角度，將有助於活化臉部表情肌肉、維持肌肉的彈性與質量，就能讓自己的笑容更迷人。