年節懼答族暴增自律神經失調

年節懼答族暴增自律神經失調

健康醫療網 2016/02/06 18:00

(健康醫療網／記者周威志報導)

年節將至，在外遊子返鄉過年享受團圓味，本是人間樂事，但舉凡新嫁娘與適婚年齡的單身男女，若遇到親友白目的關心，可能就有點尷玠。

開業身心科醫師黃偉俐表示，過年前門診「年節懼答族」湧現，幾乎都是不想面對長輩、親戚們的輪番拷問，嚴重者甚至會因過度焦慮而失眠、間接導致自律神經失調。

醫師建議，無法放鬆的人，其實可以透過一些簡單紓壓的運動，例如腹式呼吸與皮拉提斯，放空身心，舒緩因年節到來而緊繃的情緒，並以幽默化解犀利問題，轉化聊天氣氛，開心過好年。

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