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標題: 倦怠、耳鳴、便秘... 身體哪些訊號告訴你缺鹽也不行 [打印本頁]

作者: 保羅    時間: 2020-5-1 14:41     標題: 倦怠、耳鳴、便秘... 身體哪些訊號告訴你缺鹽也不行

倦怠、耳鳴、便秘... 身體哪些訊號告訴你缺鹽也不行

健康醫療網 2020/05/01 13:20

【健康醫療網/記者林怡亭報導】

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你也在追求低鹽飲食的生活嗎,但明明吃得很清淡,卻還是有各種疾病纏身呢,根據《你的身體想要鹽》一書指出,其實一昧減糖並不會讓身體更健康,反而透過適量的攝取鹽量,幫助身體找回鹹平衡;作者金銀淑與張真起指出,人不只是要活下來,而是要活得更好更健康,因此唯有聽從身體的渴望攝取相應的鹽分,才能讓精神飽滿充足。

鹽巴茶能調節體內鹽度 助體內排出殘渣

當人體缺乏鹽巴時,不僅會使肌肉無法正常收縮,也容易使人感到疲倦,長期下來出現意志消沈現象,這時就可透過適當的食用鹽改善身體倦怠問題,甚至舒緩鼻炎、過敏性皮膚炎等問題;《你的身體想要鹽》一書也提到,許多病痛都是因身體的各個部位發炎所造成,因此不如善用鹽巴茶來調節體內的鹽度,幫助體內順利排出廢棄物或殘渣。

鹽使血液變清晰 讓身體不易疲累

但你知道自己身體是否需要鹹味嗎,其實像是若出現腳抽筋、腰痛、皮膚乾燥、出現腫瘤、 耳鳴、便秘,甚至消化異常、記憶力下降等現象,都恐怕是身體正在發出需要鹽的求救訊號;在《你的身體想要鹽》一書中解釋,鹽能使血液變得乾淨清晰,這時乾淨的血液流淌在身體的每一處時,就不會讓人容易感到疲累。

適時補充鹽 讓身體達到平衡

尤其在水和鹽的幫助下,會使身體整個運作更順暢,讓人類更有智慧、沉穩的運轉,並消除內心的恐懼;依照口味所需調配鹹淡食用,需要時也可單獨補充鹽或鹽水,並仔細觀察口味變化和身體徵狀,就可以了解身體的平衡是如何遭破壞,而現在卻只需補充一點鹹,找回快樂的味道,讓自己放鬆疲勞。

(參考資料:《你的身體想要鹽》時報出版)

資料來源:健康醫療網




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