天然玻璃罐排毒水給你水嫩清透美肌

天然玻璃罐排毒水給你水嫩清透美肌

華人健康網 2015/09/08 09:00

為了擁有美容和健康，每天喝1.5 ∼ 2 公升的水已是「保持美麗的常識」。藉由定時攝取水分，可以將老廢代謝物排出體外，並使體內60% 的水分隨時維持清澈乾淨。同時讓肌膚及頭髮充滿耀眼光澤、內臟正常運作，進而維持健康。多喝水也能預防夏天中暑、減輕夏日疲勞症候群。然而，一天要喝足2 公升的水其實比想像中困難。

在每天喝的水當中加入水果、香草、蔬菜，活用其味道或香氣，讓普通的水變得好喝又饒富趣味，這就是「Detox Water 維他命排毒水」。蔬果溶出的微量營養成分更可發揮排毒的功效。

作法非常簡單！只要在容器裡放入切好的水果、蔬菜或香草，將水倒入、再放進冰箱冷藏一個晚上即可。而且外觀超級可愛，飲用時不僅能感受到幸福感，也非常療癒身心。但常有人說要做出美味的排毒水很困難。

沒錯，隨便丟些自己喜歡的水果再隨意放置一下，不僅不好喝，裡頭的營養成分也不會被抽取出來。本書所介紹的排毒水配方是經過多重試驗，考量水的分量、蔬果與香草的平衡，各種素材的味道搭配，以及放置時間等要素而設計的獨家配方。

從甘甜多汁、充滿濃厚香草味、大人成熟風的個性口感到微微苦澀的滋味，收錄了58 種不同風味的排毒水作法。而且書中也介紹利用剩下水果及香草的「美味再製食譜」，將食材發揮到極致！容器選擇方便製作、易於冰箱收納，看起來精美可愛的玻璃瓶。用480ml 大小的瓶子可以省去計量的步驟，也容易掌握所喝下的水量，非常便利。讀到這裡，你是否會產生下列疑問？

‧排毒水跟100% 果汁或冰沙有何不同？

‧容易水腫、手腳冰冷的人也可以喝嗎？

‧無法溶在水裡的營養成分怎麼辦？

‧為什麼不直接吃水果呢？

◎因溶於水中的成分屬於微量，所以必須保持飲用習慣才能期待美容或健康效果。

◎有腎臟相關疾病、限制鉀攝取量的患者，飲用排毒水時請一定要先和主治醫師討論諮詢。另外，因高血壓、高脂血症、狹心症等服用鈣離子通道阻滯劑、抗血小板藥物等患者，可能因葡萄柚的成分而使藥物效果更加強烈，導致血壓下降過度。有服用以上藥物的人，請勿使用葡萄柚製作排毒水。

本文出自采實文化《每日Vita輕排毒！玻璃罐排毒水：風靡歐美日韓時尚飲，美顏‧燃脂‧抗老‧低卡無添加，一喝就愛上！》

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