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12星座女夏日清涼寶典

12星座女夏日清涼寶典

不知不覺又來到了初夏的季節,溫度開始迅速攀升,陽光一天比一天火辣刺眼,防暑降溫的功課已經迫在眉睫。

根據12星座女不同的個性和生活方式,我們特地為大家奉上健康度夏的清涼寶典。

即使面對接下來幾個月裡一波又一波高溫熱浪的洶涌來襲,JMS也不怕不怕啦!


白羊座
白羊女屬於情緒化一族,高溫悶熱的天氣容易使你們常常處於無端的亢奮中,總感覺身體內有個小火爐在熊熊燃燒。
清涼秘訣:利用感官降溫,給自己的小窩營造全方位的清涼視覺,將窗簾、床上用品等換成冷色調,可以在屋裡擺放弔蘭、云竹等綠色植物。
清涼食物:荷葉粥,清心火,消除煩悶,適合心火旺盛的白羊。


金牛座
金牛女 講求務實,而且崇尚勤儉節約,你們平時就喜歡積累各種簡單實惠的生活小妙招,現在就該是派上用場的時候了。
清涼秘訣:感覺太熱時用冷水衝手腕五秒鐘,能起到涼血降溫的作用;溫水洗澡也是不錯的選擇,特別是臨睡前用溫水衝一衝,還有助於快速入眠。
清涼食物:綠豆湯,營養美味又降溫去火,關鍵是很實惠,金牛非常中意。


雙子座
雙子女喜歡新鮮的事物,無法忍受平淡無味的生活,酷暑高溫也抵擋不住你們玩樂的腳步,但要注意採取必要的防護措施。
清涼秘訣:外出玩樂要有節制,太陽鏡、防曬霜、十滴水一樣都不能少,盡量減少高溫時段戶外活動時間,注意及時為身體補充水分。
清涼食物:水果沙拉,厭惡單調的雙子就喜歡這種多樣化的組合。


巨蟹座
巨蟹女有點懶,恨不得全天候窩在空調房裡,雖然能享受到一時的涼快與愜意,但這種做法是違背養生之道,很不利於健康的。
清涼秘訣:空調溫度不要低於25度,每開幾小時就要開窗通風,親近大自然很重要,每天吃過晚飯要抽出時間去呼吸新鮮的空氣。
清涼食物:苦瓜,開胃爽口,喜歡下廚的巨蟹可以充分發揮下創意。


獅子座
獅子女從來就閑不住,是朋友圈裡出了名的潮流達人,呼朋喚友去酒吧等娛樂場所消遣是你們最愛的避暑消遣方式。
清涼秘訣:開懷暢飲的對象要認真選擇,大熱天不要喝烈性酒和碳酸飲料,鹽開水和果汁都是不錯的選擇;注意不要High過頭,保證充足睡眠很重要。
清涼食物:涼茶、龜苓膏,好吃解渴又清熱解毒,適合怕麻煩的獅子。


處女座
處女女是生活中的有心人,各種夏日必備的防暑降溫物品都會早早地採購到家,提前作好各項迎戰高溫酷暑的工作。
清涼秘訣:未雨綢繆是好事,但也不必動輒就把涼性食物當作家常便飯,一定要根據自身的體質來合理搭配飲食,同時要保持心情舒暢。
清涼食物:菊花茶、金銀花茶是最健康的降溫飲品,適合善於保健的處女。


天秤座
天秤女心儀的避暑勝地是環境優雅的Shopping Mall,不過由於它和外界的溫差比較大,頻繁出入其中極易引發感冒和身體不適。
清涼秘訣:在逛Shopping Mall的時候帶上一件輕薄的外套,防止冷熱交替過度,並且在裡面待的時間不要太長,着裝上盡量選擇一些不吸熱的淺色系衣物。
清涼食物:銀耳湯,清熱還可以養顏,適合一向愛美麗的天秤。


天蠍座
天蠍女喜歡尋求刺激,天氣一熱就喜歡用各種冷飲來解渴,但攝入過量容易破壞腸胃的消化功能,引發胃腸道疾病。
清涼秘訣:不可過分貪戀冷飲,一次攝入量以150毫升左右為宜,不要在飯前飯後喝冷飲;腸胃功能不好以及經期都應嚴格忌食冷飲。
清涼食物:酸梅湯,酸酸甜甜很誘人,嗜喝冷飲的蠍子可不要貪杯哦!


射手座
射手女崇尚我行我素,活力四射的你們熱愛運動,即使是在炎熱的夏天也不能改變你們每天堅持做運動健身的習慣。
清涼秘訣:夏日最好在早晚進行鍛煉,避免劇烈活動和大量流汗;游泳是最適合夏季的運動項目,盡情享受劈波斬浪的樂趣吧。
清涼食物:功能性飲料,解熱又能補充能量,適合運動達人射手。


摩羯座
摩羯女忍耐力強,一旦投入到工作中就完全將一切視而不見,一派十足的工作狂作風,不過努力工作的同時也要注意防暑熱哦!
清涼秘訣:在辦公室裡噴一些風油精或花露水,給人一種淡淡的涼爽感覺,能使情緒處於愉悅狀態中;注意勞逸結合,合理安排作息時間。
清涼食物:薄荷水,透心涼的感覺能為摩羯養精提神。


水瓶座
水瓶女從來就不走尋常路,頭腦靈活的你們可以盡情地開動腦筋,嘗試用一些新鮮的方法來迎接高溫酷暑的挑戰。
清涼秘訣:用塑料盒制成冰塊,放置在床下或牆角,通過冰塊吸收室內過多的熱量,再配合電風扇的吹風,降低居室的溫度的效果不比空調差哦。
清涼食物:蘆薈,切片後生食或泡水,適合喜歡創新的瓶子。


雙魚座
雙魚女對高溫的反應相當敏感,一向溫情的你們可能由此變得煩躁不安,無論做什麼事感覺都靜不下心來,好像提前進入了更年期。
清涼秘訣:心理學研究發現,心靜自然涼這句話其實是很有道理的,幻想自己處於冰峰雪山之巔真的能有助於降低體溫,趕緊開始瘋狂幻想吧!
清涼食物:豆漿,純白的感覺絕對適合喜歡浪漫的魚兒。
修行要有耐性,要能甘於淡泊,樂於寂寞。

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