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防卵巢早衰 黨參肉桂紅棗調體質
防卵巢早衰 黨參肉桂紅棗調體質
華人健康網 2015-03-26 11:00
好萊塢女星安潔莉娜裘莉預防性切除卵巢，引起全球粉絲高度關注與討論。中醫師指出，想要擁有健康的卵巢，首先一定要有良好的生活習慣，平日除應多運動外，建議可用藥膳黨參肉桂紅棗飲，或是三陰交穴道按摩，調理體質，以緩解卵巢早衰所帶來的夢魘。
黨參肉桂紅棗飲，中醫認為能溫補脾腎、益氣養血。（圖片提供／台灣基層中醫師協會）
台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，女性的一生，從青春期發育、月經來潮、到生育期、最終月經停止，都與卵巢功能的興衰息息相關，卵巢對女性具有特殊的意義，不僅掌管了生育，其分泌的激素，更是女性永保青春的重要關鍵。
女卵巢功能 40歲走下坡
尤其是，女性一生的健康與卵巢功能好壞也有密切的關聯，特別是女性從35歲開始，卵巢功能將從鼎盛狀態走向衰退，直到最後功能完全衰竭，但現代人因生活步調緊湊、工作壓力大，及不良生活方式等，容易導致卵巢提前早衰，嚴重威脅女性身心健康。
防卵巢早衰 黨參肉桂紅棗飲
材料：黨參15克，肉桂3克，紅棗10枚，紅糖10克。
作法：先將黨參、紅棗洗淨，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，再加入肉桂，煎煮5分鐘，去渣取汁，趁熱加入紅糖即成。
功效：溫補脾腎、益氣養血、溫經通脈。
防卵巢早衰血枯 主補腎健脾活血
中醫師陳潮宗強調，卵巢早衰屬中醫的「閉經」、「血枯」、「不孕」範疇，中醫認為卵巢早衰以腎虛為主，造成原因有遺傳、自身免疫、心理、環境等因素，故治療以補腎為主，兼顧疏肝、健脾、活血等，從整體上調理身體機能，達到治療目的。
除充足充足睡眠、避免久坐外，在飲食方面，建議要多攝取含植物性雌激素的食物，如黃豆、山藥等。同時也要多吃滋陰補腎的食物，如白木耳、黑木耳、海參、枸杞、芝麻、桑椹、海帶、髮菜等。及保持愉快心情，適當運動，降低疾病發生。
《保護卵巢 按摩3穴位》
卵巢早衰屬中醫「不孕」範疇，按壓三陰交穴，可健脾益血。（圖片提供／台灣基層中醫師協會）
1.三陰交：足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。
關元穴位於臍中下3寸處，可調肝補腎。（圖片提供／台灣基層中醫師協會）
2.關元：臍中下3寸處。
湧泉位於足底部，卷足時足前部凹陷處。（圖片提供／台灣基層中醫師協會）
3.湧泉：足底部，卷足時足前部凹陷處。
功效：益氣助陽、健脾益血，調肝補腎，調經固經等作用。助於調節卵巢的分泌，強化卵巢的功能肉桂
方式：每穴按壓3至5分鐘，每天2至3次。 |
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發表於 2015-3-26 15:43
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