天冷是年長者殺手！神經傳導變得遲鈍易跌倒 醫師教2招解決
天冷是年長者殺手！神經傳導變得遲鈍易跌倒 醫師教2招解決
Heho健康 2020/12/23 11:00
近期東北季風增加，氣溫屢屢下探，天冷的時節除了家中小孩要注意外，其實年長者、老人家也要格外關注，老人醫學科醫師提醒，天氣冷末梢循環不好，老人家沒注意很容易跌倒。除了之外包含心血管疾病、感染、肺炎也通通都是好發的時節。
長輩跌倒有兩大時間點：清晨、下午
家中老人家最怕跌倒，如果本身還有骨鬆問題，可能因為跌倒後續可能需要臥床，國泰醫院老人醫學科黃柏堯主任解釋：「因為末梢循環不好，神經傳導比變得比較遲鈍，在活動上變得比較沒那麼靈活，對於環境、四肢感覺不好，走路時需要注意跌倒可能性。」
根據臨床醫師觀察，一般會發生跌倒主要有兩個大宗時間：清晨、下午，通常都是吃完午餐睡午覺或是一早起床要起來活動，一個沒注意就跌倒。
黃柏堯建議：「這兩個時間點要特別注意請老人家起來活動的時候，首先注意保暖，不要快速的改變動作，比如說從坐到站的時間拉長一點，也盡量減少血壓的改變，避免低血壓頭暈跌倒。」特別老人家習慣清晨起來活動、散步，提醒運動前要增加保暖後再出門。
循環差、活動時間變少！感染問題出現症狀可能不典型
正因為老人家在冬天循環差、躺的時間也比較長、活動時間變少，肺炎、食慾、腸胃道、心血管問題都會比較夏天多。黃柏堯說：「如果這時候年長者出現腸胃炎，症狀會比起年輕人相對不典型，可能會有食慾不振、腹痛、腹瀉等問題。」
此外包括感染也是一大主因，像是肺炎鏈球菌很有可能趁虛而入，雖然肺炎鏈球菌目前有疫苗可以接種，但長者一但染感過肺炎就算痊癒，有時仍可能留下後遺症，可能肺部功能受損，體力大不如從前。
血壓隨逐氣溫變大
如果人是本身人有心臟病，血壓問題的人也要多留意，秋冬氣溫變化大血壓需要特別注意，天氣冷了血壓會變高，天氣冷中風的機會也會比較高，因此規律量血壓是一定要的。
另外，衛生習慣需要多注意，黃柏堯分享遇過不少老人家冬天不想穿脫衣物，家人也覺得沒什麼流汗長輩洗澡次數就少很多，這時候皮膚清潔也要注意。年長者對這種疾病預防之道，平時需飲食均衡、增強免疫力，降低病毒感染機率，維持良好的生活習慣仍是上上之策。
文、王芊淩／圖、何宜庭 |
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發表於 2020-12-23 14:41
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