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按摩眼周穴道有助護眼

按摩眼周穴道有助護眼

台灣新生報 2020/04/14 00:00

眼睛是靈魂之窗,中醫有「五臟六腑之精氣皆上注於目,以肝開竅於目為主」的說法,認為眼睛好壞跟肝很有關係,仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示,透過中醫的穴道按摩,將有助於眼部保養。

從中醫的角度來看,肝經氣血充足,眼睛就能得到滋養;若肝氣虛,肝血不足,眼睛也會失去光彩,若是看電視、電腦或手機時間太長,沒有適度休息,「用眼過度,導致眼睛乾澀。」這種情況就是虛耗肝血的虛症像是一個吃不飽的人要爬山,要先補充養分。

另外若是有些偏頭痛、胸悶、火氣大、口乾、眼花及視力衰退等症狀,這就是屬於肝火旺的實症,就必須「疏肝解鬱」,這就像是一個人爬山,路上遇到雜草荊棘,就要將這些道路打通,才能將氧分輸送到眼睛。

謝旭東指出,想要透過穴道按摩來幫助保養眼睛,可以按摩眼睛旁邊的穴道,分別是膀胱經的睛明(目內眥角向上一些許處)、攢竹(面部眉頭陷中)。三焦經的絲竹空(眉尾)。

另外像是膽經的瞳子(骨廖)(當外眼角紋頭盡處);胃經的承泣(瞳孔直下眼球與眶下緣之間凹陷處)、四白(眼眶下緣正中直下一橫拇指指節),及魚腰(人的眉毛如魚形,穴位剛好在其正中處,故名魚腰穴),明目穴(位於耳垂正中央最凹陷處),也都可以用手指頭順著眼睛周圍慢慢地按壓。

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