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髮宜常梳 預防頭痛
髮宜常梳 預防頭痛
台灣新生報 2020/04/01 00:00
會導致頭痛的原因很多，像是感冒、壓力、熬夜失眠、月經前後、氣候溫差變化等因素會導致頭痛之外，甚至直吹電風扇、冷氣，甚至洗頭沒有吹乾，吃到香腸、味精都容易誘發頭痛，甚至有時沒有任何誘發原因，也會發作頭痛。
執業中醫師楊謦伊表示，在臨床上曾有一位患者，在一次大便講電話過度激動用力後，突然劇烈爆炸性頭痛持續數分鐘，擔心是中風或腦部病變，經過影像檢查一切正常。
但是患者之後連咳嗽、打噴嚏、彎腰、提重物，甚至大笑時用力時也發生頭痛，頭痛可持續數秒到30分鐘，也有在大痛後持續幾小時悶痛，卻少有噁心嘔吐，怕光怕吵等偏頭痛症狀，後來發現原來是顱內壓瞬間增高產生的「原發性咳嗽頭痛」。
楊謦伊說，頭痛發作當下除依中醫望、聞、問、切四診合參辨證給藥止痛外，各種證型頭痛平時更應注意養生，像是養生十六當中的「髮宜常梳」：用木梳子，或用兩手10指指腹肉，從前髮際梳至後髮際，反覆數10遍，以頭皮有溫熱感為宜，早中晚各梳1次。
「面宜常擦」：可用雙手乾擦面部，或用畫圓方式，以皮膚不痛為宜，擦至面部有熱感為止，早晚各擦1次。
「目宜常運」：時常讓眼球上下左右轉動，或緊閉雙眼突然張開，清晨望遠，觀看綠色植物，增加眨眼次數。
「耳宜常彈」：掌心緊掩兩耳，手指併攏貼於枕部，食指疊在中指上，然後食指用力下滑彈擊枕部，使發出鼓鳴聲響，彈擊20至40次，每天早晚進行。「大小便--宜禁口勿語」避免精氣神走漏。 |
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發表於 2020-4-1 08:47
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