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日常做好幾點 預防早洩

日常做好幾點 預防早洩

台灣新生報 2020/02/04 00:00

倘若想要預防早洩,平常應做好保健措施。開業中醫師陳朝龍昨日表示,傳統中醫認為,男性防範早洩應從多方面著手,比如按摩腎俞穴、節制性行為、戒除手淫、不看色情書刊或影片,以及不要產生劇烈性慾衝動等。

陳醫師指出,男性朋友常有一些不正確觀念,比如第一次性行為發生早洩,有些人會過了幾個鐘頭又再次發生性行為,目的是企圖利用前一次性交後抑制狀態,來加以延長第二次性交時間,其實像這種重複性交做法對健康有害。

陳醫師指出,還有一種情況是手淫時害怕被別人發現和恥笑,所以有的人會想盡快草草了事,結果卻養成病態心理及病態射精,以致於稍微受到外界刺激就會有射精衝動。中醫認為,縱慾過度或長期手淫,都容易造成精門不固,進而耗損腎氣精血,最後往往導致早洩。

除此之外,重度體力勞動或持續緊張腦力,都可能促使性行為發生早洩,還有一種是疾病所造成的情況,比如由慢性前列腺炎、精囊炎等器質性疾病所引起,像這種情況應積極治療原發疾病。建議多運動、勿熬夜、少喝冷飲、飲食清淡,少碰菸、酒、茶、椒、蔥、蒜、薑等刺激性物品,平常也可按摩穴位,做法很簡單,首先雙掌摩腰,兩手掌貼於腎俞穴,從上往下摩擦,使局部有溫熱感,如此可望溫腎攝精,有助預防早洩。

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