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脊椎側彎/龍骨彎了 復健不能少
脊椎側彎/龍骨彎了 復健不能少
台灣新生報 2019/06/18 00:00
脊椎，俗稱「龍骨」，是維持人體骨架的樞軸，猶如一棟房子的主樑。脊椎側彎嚴重彎曲影響心肺功能，必須開刀矯正；中度側彎的情形，建議穿背架；輕度的在門診中佔大多數，但常常只得到「觀察」這個答案。振興醫院復健醫學部運動復健科主任陳建成昨日表示，「龍骨彎了」，復健運動不能少、改善健康效果好。
陳建成說，個人認為，復健治療對脊椎側彎是有貢獻的。治療脊椎側彎有兩個目標，一是預防惡化；二是治療症狀，如酸痛及筋膜炎。支撐脊椎是靠韌帶及肌腱，所以讓不均衡的韌帶、肌腱系統恢復健康，才是復健治療的標的物。
陳建成表示，治療的方法有許多選擇，包括電療、熱療、機器牽引、擺位牽引、徒手牽引、徒手整復（俗稱整脊）及運動治療。
但其實在家治療更為重要，因為可以多次且長時間的執行，包括反轉運動、柔軟度訓練及背肌肌力訓練等，由於不同的脊柱彎曲方向需搭配不同的反轉運動，這方面須經由醫師評估後遵從指示勤作運動。不過簡單的拉筋操、吊單槓及游泳自由式等，把兩側背肌拉伸一下，對恢復也是略有幫助的。 |
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發表於 2019-6-18 01:19
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