|
- UID
- 185
- 帖子
- 20730
- 精華
- 86
- 積分
- 177150
- 金錢
- 177150
- 閱讀權限
- 170
- 在線時間
- 5319 小時
- 註冊時間
- 2012-7-20
- 最後登錄
- 2024-4-16
                            
|
血型吃飯飲食瘦身
血型吃飯飲食瘦身
A血型
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A血型人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A血型的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和肉取而代之。瘦身食譜中加對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。專家特別調，A血型的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
A血型人適合的肥運動是瑜伽，它可安神定緒，輕精神壓力，有助於瘦身。
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿蔔、菠菜；檸檬、桃。
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和霜淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
可肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。 |
|
新浪微博
QQ空间
人人网
腾讯微博
Facebook
Google+
Plurk
Twitter
Line
發表於 2019-4-6 14:45
|