當前世情人介入，夫妻關係怎麼維持？學會4招感情更加分
當前世情人介入，夫妻關係怎麼維持？學會4招感情更加分
華人健康網 2018/03/14 07:30
結婚、生子，可謂許多人一生必經的歷程。但在迎接新生兒到來的喜悅過後，緊接而來育兒挑戰，往往會讓過去單純兩人世界的夫妻關係掀起巨大變化。究竟當「前世情人」介入，夫妻間該怎麼調適才能維持感情、成為彼此的好戰友呢？就讓我們聽聽專業精神科醫師怎麼說！
孩子出生後，什麼都變了？男女心聲大公開！
根據日本Benesse次世代育成研究所調查指出，懷孕時有7成女性認為自己很愛先生，但到了孩子2歲時，只剩下34％還愛著先生。事實上，網路上就常見不少媽媽抱怨：「小孩出生後，先生卻像孩子不是他生的一樣，什麼忙都幫不上，根本是豬隊友。」
不過，除了女性朋友抱怨先生不給力！其實，許多先生也有要話說：「自從有了孩子以後，妻子目光就只停留在寶寶身上；自己除了賺奶粉錢的作用外，根本就被『邊緣化』在家中完全沒有地位。」。
懷孕後妻子／先生變了個人？原來秘密出在這3面向～
相信上述心聲一定能引起許多新手爸媽的共鳴。但究竟為什麼寶寶的誕生，會讓夫妻關係產生這麼大的變化，甚至出現諸多不滿呢？精神科醫師溫閔凱表示，臨床上主要可從以下3大面向來討論：
當不受控的小人兒回到家中，照顧Baby喝奶、拍嗝、洗奶瓶、換尿布、洗澡，以及哄睡、半夜啼哭、討奶等諸多事項，更是嚴重搗亂夫妻過往作息。
●面向1／荷爾蒙變化：
女性朋友不只在懷孕過程中會因荷爾蒙劇烈變化而出現害喜、喜怒無常等現象；產後荷爾蒙的迅速下降，也會使婦女身心理無法立即適應。因此，在產後傷口不適，以及角色變化等多重因素影響下，自然容易出現較大的情緒波動。
●面向2／稱謂角色改變：
不論是男性還是女性，為人父母始終是一向做中學的挑戰。尤其是，從孩子呱呱墜地的那一刻起，伴侶彼此間的角色立即就從過往單純的從夫與妻，瞬間轉變為父與母；家庭關係的核心、討論話題也會隨之變換為懷裡的小寶貝，在此情況下夫妻兩人的親密程度自然也會受到影響。
●面向3／生活作息改變：
再者，撇除月子中心不論，當不受控的小人兒回到家中，照顧Baby喝奶、拍嗝、洗奶瓶、換尿布、洗澡，以及哄睡、半夜啼哭、討奶等諸多事項，更是嚴重搗亂夫妻過往作息。
最重要的是，上述情形至少需輪迴重複發生至孩子滿6個月後，也就是寶寶發育稍微成熟時才能稍微得到改善。再加上，帶著一個只會吃喝拉撒睡、放聲大哭的孩子，更是不易外出久待。
孩子的出生，往往會使夫妻間單純兩人世界的夫妻關係掀起巨大變化。
真人真事分享！新生兒打亂生活步調，雙胞胎爸媽有話說
總括上述原因，這段時間新手爸媽的人際關係、社交生活，自然也會大受影響。若夫妻雙方又未適度溝通、凝聚共識，在互不體諒下，往往也就導致各式衝突、口角油然而生。
精神科醫師溫閔凱也分享到，近期在臨床門診就碰過一對令他印象深刻的案例，夫妻兩人穩定交往快5年的時間，但因雙方都是高社經地位者，平時忙於工作、社交，所以一直未積極籌辦婚事。
可沒想到，在某次親密關係後，女方卻發現自己懷孕了，且一懷就是雙胞胎。雖然彼此間有了「愛的結晶」讓兩人非常開心，也因此順勢奉子成婚，懷孕初期也開心出國蜜月，並照著過往的生活模式共同出席各式聚會。
不過，到了懷孕後期，女方在生理變化影響下，逐漸開始拒絕先生外出的邀約及親密關係；並希望先生取消假日的約會，多留在家中陪她。但幾次下來，先生也逐漸覺得自己不僅失去過往自由，更要承受妻子不時的情緒變化，兩人也因此產生多次口角。
最重要的是，上述問題隨著雙胞胎出生後更是日益嚴重，於是太太在忍不住下，只好獨自帶著2個寶貝前來門診尋求協助。所幸，夫妻雙方感情基礎深厚，在經過一段時間的諮商、輔導及調適後；夫妻雙方也開始懂得如何妥善溝通，到了門診後期，更經常看到先生和太太一起帶孩子複診，學習對於角色變換的認同及調適，還有怎麼共同排解、發洩情緒，彼此緊張的婚姻關係也大大改善。
提早做生育規劃能減少夫妻衝突，讓伴侶更能適應孩子出生帶來的關係變化。
提早做生育規劃能減少夫妻衝突 男女這樣做關係更加分
除了解說為什麼新生兒的誕生會影響夫妻關係，以及分享相關臨床案例外，溫閔凱醫師也提到，由於人類天生生理結構因素影響，女性在懷胎10個月的過程中，本就相對男性更易意識到自身角色的變化，提前開始有「做媽媽」的認知。
因此，建議男女雙方若情況需可，最好能有規劃的懷孕生子，了解產後生活可能出現哪些改變、凝聚育兒共識，就是避免後續溝通問題發生的關鍵。就以女方來說，不妨可多為先生補充懷孕、生產相關知識，讓先生從孕程初期就做好準備，自然也會對太太更有同理心、在妻子產後更願意協助與付出。
至於先生，除了仿效國外習慣與妻子一同幫孩子布置育嬰房，採買相關床具、玩偶設備的儀式外；更應試著學會體貼太太，舉凡，妻子沐浴後幫她塗抹妊娠霜、多按摩、主動關心，準備小驚喜、保持浪漫等，就是減少另一半孕期不適、情緒波動的好方法。
孩子不是生活唯一重心～精神科醫師授4招感情更加分
除了從孕前建立好共識外，溫閔凱醫師也提到，如果孩子已經出生，來不及做到上述事項也沒關係。建議想要改善夫妻關係、重拾過往甜蜜，不妨可適度調整心態，學會以下4招，也有助於彼此感情增溫：
一般建議，夫妻間一個月最好能有1次單獨約會的時光，不一定非要出門一整天不可；花一個下午的時間一起看場電影，吃個有氣氛的午餐或晚餐約會，暫時忘記自己為人父母，就是很好的方式。
●第1招／把握時間溝通：
建議夫妻間再將孩子哄睡後，花些時間分享自己每天的生活經驗、工作心得。像是，孩子今天翻身啦、學會叫人。今天在公司發生了哪些趣事，還是什麼事情讓人感到挫折、不平等，就是讓伴侶更了解自己心情、立場的好方法。
●第2招／騰出時間約會：
適度的騰出時間約會，對於了解彼此想法、伴侶間的相處非常重要！一般建議，夫妻間一個月最好能有1次單獨約會的時光，不一定非要出門一整天不可；花一個下午的時間一起看場電影，吃個有氣氛的午餐或晚餐約會，暫時忘記自己為人父母，就是很好的方式。新手爸媽們不妨適度尋求親友或褓母的支援，協助照看寶寶一下，重拾過往甜蜜吧！
●第3招／尋找共同嗜好、發洩方式：
除了偶爾單獨約會，尋找共同的嗜好，以及有助發洩負面情緒的方式，也是減少夫妻衝突的關鍵。像是，唱歌、運動、看電影，甚至吃美食等，都是很好的選擇。另外，適度參與近來國內外流行的「親子共學團（Play Group，簡稱PG）」也就是一群有年齡相近孩子的父母每週，或固定一段時間，輪流帶活動讓孩子能有共同玩伴的自發性團體，就是有利家長教學相長、減少彼此負擔的好方法。
●第4招／要有共同認知：
除了適應為人父母的角色，新手爸媽也該了解：「孩子是家裡的一份子，但他不是家裡的全部。」且值得注意的是，雖然生養孩子是一輩子的事，但小孩總有離巢的一天，最後會和自己攜手走下去的是自己選擇的另一半。因此，學習如何體諒另一半的感受、正確溝通，非常重要。 |
新浪微博
QQ空间
人人网
腾讯微博
Facebook
Google+
Plurk
Twitter
Line
發表於 2018-3-14 14:29
|