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中醫師蔡佩玲分享春天養肝好方法
中醫師蔡佩玲分享春天養肝好方法
台灣新生報 2018/02/27 00:00
時序進入春暖花開大地復甦的時節，該如何保養身體以面對急速變化的氣候環境呢？太極門氣功養生學會大安道館邀請中醫師蔡佩玲以「春天養肝計畫」為題，分享養生要順應四時運行，養肝需要充分的保養休息，而保持心情愉快，維持穩定的情緒，不輕易動怒生氣，也是養肝的關鍵。
蔡佩玲引用中國古老的天文曆算著作「周髀算經」圖，說明四季時曆的交替和每個季節對應的保養臟腑及屬性，保養肝最好的方法就是要懂得「藏」，也就是保持正常的作息，讓我們的生命力有蓄藏能量的時間。「黃帝內經」記載「怒傷肝」，人在生氣的時候會影響肝的運行，經常生悶氣或動怒都會影響肝的健康。所以心靈健康與身體狀況是息息相關的。
蔡佩玲表示，肝是將軍之官，而心是君主之官；心像君主一樣主宰所有的臟腑，若沒有把最重要的「心」顧好，肝及其他臟腑也可能會出問題。蔡佩玲以自己的經驗為例，在把脈問診、針灸治療的過程，都需要很高的專注力，長時間精力的耗損，有時會讓她體力不支，精神無法集中。透過勤練太極門氣功，能讓她快速補充體力，當體力充沛能量滿滿時，心情也會相對愉快，問診自然變得輕鬆愉快，更有效率，而病患心情也會受到感染。
曾經有位病懨懨的老太太來到蔡佩玲的診間，只會講日文跟台語的阿媽連哪裡不舒服都講不清楚，蔡佩玲很有耐心地慢慢詢問，幾天後回診的早上，阿媽興沖沖的第一個來報到，因為她要來教醫師日文，讓蔡佩玲深切感受到，心靈的正能量對身體的影響和幫助，而心情保持愉快的患者，病況通常都能有較明顯的改善和進步。
現場來賓透過蔡佩玲的解說及經驗分享，了解健康除了身體上的保養，也要注重心靈的健康，身心靈都獲得平衡才是真正維持健康的不二法門。 |
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發表於 2018-2-27 14:19
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