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秋冬嘴唇乾裂脫皮 喝胡蘿蔔粥緩解

秋冬嘴唇乾裂脫皮 喝胡蘿蔔粥緩解

華人健康網 2015/11/10 10:29

冬季嘴唇乾裂是很多愛美女性的煩心的事,除了多塗潤唇膏外,用食療的方法解決這個問題是不是更天然更健康呢?

一到秋季,乾燥的空氣總會有嘴唇乾裂的困擾,除了做好唇部保濕外,還可以從食療上進行改善哦!

1.胡蘿蔔粥

功效:人體攝取胡蘿蔔中的胡蘿蔔素後,可轉化為維生素A,適合皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。

做法:

①胡蘿蔔洗淨切絲或小丁,用植物油稍稍煸炒。

②用粳米與水煮成粥底。

③粥快熟時加入炒好的胡蘿蔔稍煮片刻。

④加入調味料和蔥花即可食用。

2.冰糖燉銀耳

功效:能滋陰潤肺、生津止咳,民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽乾、口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等病症,還有滋補之效。

做法:

①將銀耳放在溫水中浸泡約1小時後剪去硬的部分備用。

②冰糖放入水中煮至溶解。

③然後放入銀耳,在蒸鍋裡蒸約1小時即可。

3.川貝燉雪梨

功效:有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽乾音啞、鼻燥唇裂、乾咳等症。

做法:

①雪梨洗淨對半橫切,挖出雪梨心。

②川貝磨成粉,與冰糖一起放入雪梨內部。

③蓋回雪梨上半部並用牙籤串聯。

④隔水燉45分鐘後即可食用。

4.黃瓜奇異果汁

功效:黃瓜性甘涼,清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而奇異果性甘酸寒,能解熱止渴,二者合用能潤口唇。也可用其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如番茄、柚子等。

做法:

①黃瓜洗淨去籽,切成小塊;奇異果去皮切塊。

②放入榨汁機,加適量涼開水攪拌均勻。

③加入適量蜂蜜即可食用。

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