|
- UID
- 247
- 帖子
- 3900
- 精華
- 22
- 積分
- 30599
- 金錢
- 30599
- 閱讀權限
- 150
- 性別
- 男
- 在線時間
- 202 小時
- 註冊時間
- 2012-8-12
- 最後登錄
- 2020-1-12
               
|
2#
發表於 2012-9-21 21:33
| 只看該作者
【記者鄭綿綿／台北報導】女性改善月經周期異常，可配合食療調理。中醫師彭美婷表示，預防經期延遲的發生，應避免經期過度勞累，作息正常，平時儘量不熬夜，飲食可吃核桃，黑芝麻，黑豆等補腎氣，小米、山藥、秋葵、四神湯補脾氣，玫瑰花茶、佛手柑茶，烏梅汁，洛神花茶，決明子茶等疏通肝氣。
彭美婷表示，藥膳茶飲方保健部分，病後調養，可選擇「核桃參鬚鳳爪湯」，材料準備核桃仁30克、參鬚10克、雞爪8~10支、紅棗5顆、乾香菇5朵、生薑5片。
做法為將上述材料洗淨後，放入瓷鍋內，加水，水面應高過食材5公分左右。大火燒開後轉文火燉煮50分鐘，加入少許鹽，胡椒即可。此方參鬚、紅棗可補脾補氣血，鳳爪補肝並有天然膠原蛋白，核桃補腎，並可滋養腦細胞，增強記憶力及抗衰老，促進擁有好氣色。
「月月順茶」適合常熬夜族群，每天可喝2~3杯。材料準備決明子3克、益母草3克、紅糖5克。做法為藥材洗淨加水350C.C入鍋中，中火煮沸5分鐘，加入紅糖拌勻即可。此方決明子可清肝火，排毒解宿便，益母草可調經、消水腫、活血緩解肩頸僵硬，紅糖可補中益氣、活血去瘀排毒。也能有效預防黑眼圈及痘瘡。 |
|
新浪微博
QQ空间
人人网
腾讯微博
Facebook
Google+
Plurk
Twitter
Line
