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按摩內關、合谷、足三里穴 可改善消化不良
按摩內關、合谷、足三里穴 可改善消化不良
台灣新生報 2016/06/30 00:00
台北慈濟醫院中醫科游志勤醫師表示,功能退化的老年人、6歲以下發育尚未完全的幼童容易有消化不良的問題,而工作壓力大、進食不定時定量、營養失衡,也可能引起良。
在臨床上的觀察也發現,女性患者略多於男性,這可能與女性較易感受到壓力有關。外觀方面,長期消化不良的人普遍體型較瘦,多吃也不容易胖。
消化不良並不只是小問題,太多食物積滯於腸胃,除了需要耗費更多能量去消化食物,還會形成廢物和毒素傷害身體,症狀輕者感覺胸悶、胃酸過多,嚴重則引起胃痛、胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
按摩內關、合谷穴、足三里穴可達到日常保健的效果,特別是足三里穴為顧胃的重要穴位,可消脹氣、助消化。
游志勤醫建議於飯前一小時按摩較好,但其他時間亦可按摩,每次按摩5分鐘即可。 |
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