卵巢早衰恐不孕中醫養宮護卵助好孕

卵巢早衰恐不孕中醫養宮護卵助好孕

華人健康網 2016/04/30 10:15

俗諺：女人20怕懷孕，30怕不孕，40怕卵巢衰退。中醫師指出，卵巢早衰恐不孕，若久婚不孕，建議夫妻一起檢查，女性可透過驗血方式，確認卵巢是否有早衰情形，並由中醫調理提高「卵」的品質，增加受孕機會。

卵子庫存量過低恐不孕

新竹縣中醫師公會理事長傅世靜指出，女性「卵巢早衰」係指卵巢內卵子庫存量偏低，或卵子品質下降，與「早發性停經」不同。

基本上，卵子的總數在出生時就註定，後天不再增加。所有的卵子庫存在兩側卵巢內，青春期受荷爾蒙運作，庫存的卵子也依序成長、排卵、等候受孕。大多數女性與生俱來的卵子應該夠用，少數女性發生庫存不足，可能是先天卵子總數就不夠，或是後天虛耗引起。

卵巢早衰不一定有月經異常，因為卵子雖少，或品質不良，但荷爾蒙可能還正常，月經受荷爾蒙控制，所以月經也可能還正常。而「早發性停經」是荷爾蒙出現異常，所以月經即異常。

一般而言，當卵子庫存量指標顯示FSH（濾泡生成刺激素）>12或AMH（抗穆勒氏賀爾蒙）<2，代表卵子庫存量可能衰退，想當媽媽最好的方式應尋求醫療協助。經中醫治療，是有機會讓血液指數大幅改善。就算要作人工受孕或試管嬰兒，也可增加成功率。

卵巢早衰恐不孕，可透過中醫調理提高「卵」品質。

中醫不孕門診中，只要掌握治療時機，卵巢早衰仍有機會獲得改善。曾有1位30多歲女性，來診時AMH低於1.0，本來打算中醫治療後，再作試管嬰兒，最後卻驚喜自然受孕。還有一位未達30足歲，但驗血AMH低於1.0的女性，擬作試管嬰兒卻採不到卵，轉中醫治療後，卵子狀況改善，人工助孕一次成功。

中醫師傅世靜（右）指出，日常應維持充足睡眠，可預防卵巢早衰。（圖片提供／新竹縣中醫師公會）

傅世靜中醫師強調，面對卵巢早衰型恐不孕，應就醫治療切莫自行胡亂服藥，以免卵子數量持續下降，錯失治療時機，不利生育。因卵巢早衰是不可逆轉的，一旦確診，應積極治療，早點完成生育計畫。至於人生其他目標，一律排序在生育計畫之後。

卵巢早衰養宮護卵小錦囊

從傳統中醫觀點，卵巢早衰以腎虛為主，造成原因有遺傳、自身免疫、心理、環境等因素，在治療上以補腎為主，兼顧疏肝、健脾、活血等為主。

1.養生穴道：平日可多按壓三陰交穴、子宮穴，以達到「養宮護卵」預防目的。

2.飲食營養：日常則可多吃滋陰補腎的食物，中醫講的腎包含泌系與生殖兩個系統，滋陰補腎能減緩卵子虛耗、提升卵的成熟度，如白木耳、黑木耳、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。營養方面，務求均衡營養，研究顯示很多維生素、或礦物質對於合成荷爾蒙、促進生育機能很有貢獻，例如維生素B3（菸鹼酸）參與荷爾蒙合成，可多吃動物內臟、蛋、堅果等。維生素B9(葉酸)有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。

3.生活作息：日常應維持充足睡眠，每天至少睡6至8小時，避免熬夜，最好在晚上11點前睡，並透過運動、聽音樂等，來幫助紓解壓力，保持心情愉快，避免讓心情一直處在焦慮、憂鬱、悲傷、憤怒、恐懼中，同時最好戒菸。

4.適度運動：近年很多實驗或研究也發現，有適度運動的女性，卵巢機能比較健康，同樣的有運動的男性，精蟲狀況也較佳。這裡指的運動是輕鬆的有氧運動，不是激烈運動或重力訓練。

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