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促進毒素排出！巧吃香味＋黏稠性蔬菜
促進毒素排出！巧吃香味＋黏稠性蔬菜
華人健康網 2016/04/20 09:30
食材裡所含的營養當中，有些可以把累積在身體裡的各種毒素強力排出。除了食品添加物之外，還有很多像殘留農藥、廢氣和輻射線等，對身體造成不好影響的有害物質，所以若吃些能將毒素排出的食材，也可以維持健康。
首先推薦的是可以促進毒素排出的「香味蔬菜」，例如香菜、山茼蒿、韭菜、艾草和蔥等，有強烈香氣的食材，都屬此類蔬菜。特別是常使用在泰國料理的香菜，在所有食品當中，排毒能力是數一數二的，它有最好的排毒能力。在做沙拉、湯或炒菜時，不妨加香菜進去看看。
另外，具有解毒作用的食物有山芋、山藥、及昆布、海帶等海藻類，還有納豆、秋葵、埃及國王菜等具黏稠性的食材。
這種黏稠性是因為有黏蛋白及褐藻醣膠的成分，可以讓擔任體內解毒功能的肝臟和腎臟的功能提高。而且這些都有提高免疫力的功效，所以建議每天的餐桌上都擺一點吧！
健康的選擇重點
打造能將有害物質確實排出的身體，並非一朝一夕就能成功的事，平常就要開始吃一點香味蔬菜和黏稠性食材。
本文出自人類智庫《健康65法則徹底消除病痛》 |
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發表於 2016-4-20 17:39
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