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更年期失眠除了吃安眠藥 你還有這種選擇
更年期失眠除了吃安眠藥 你還有這種選擇
華人健康網 2016/01/03 12:30
女性料理家務累了一天，到了夜晚人靜之時，正該上床入睡，理當一夜好眠，可是不知何故輾轉反側始終兩眼相瞪，這是全球中年女性的痛苦寫照。
年近半百，卵巢要退休了，雌激素、黃體素的量減少了，腦部的溫度調控中樞沒有能量供應，也乾澀了，在運轉不順的情形下，熱潮紅、夜間盜汗及心悸等症狀相繼出現。然而，這些症狀再和大腦司管保持覺醒的神經相關連，會破壞睡眠的生理結構，造成睡眠效率降低、夜間覺醒次數增加，導致難以入睡困難及睡眠片斷的現象，這是很無奈的事情。
話雖如此，大家以為只要吃了荷爾蒙就能解決這個困擾，但大家心知肚明，雖然服用了荷爾蒙製劑，但睡蟲仍然不來，因此失眠的問題仍然是謎題重重。也因為這樣，服用安眠藥的中年女性可說是不計其數。
也因為沒有根本去除更年期失眠的原因，而僅是把它當作病態式的失眠來治療，除了藥量越吃越重以外，藥的副作用，會造成第二天醒來的頭重腳輕，頭昏腦脹的情況，使得更年期的女性，一點都沒有女人味。
其實女性的失眠與腦中的血清素的量有關，血清素因雌激素而激化，當雌激素沒了，血清素過了一段時間才會掉到水準以下，這個時候，睡眠品質才會不好，回過頭來說，單吃荷爾蒙企圖來改善睡眠，也需要一段很長的時間才能奏效，此時心裡的緊張，情緒的不穩，更會拖延荷爾蒙的藥效，這也就是荷爾蒙無效的原因。
一般安眠藥都是為病態式失眠而設計的，可是更年期的失眠卻是生理式的，是自然式的，所以服這種安眠藥會感覺效果不好就是這個道理，我一向是不開安眠藥給病人的。
早期當主治醫生時，曾看過一篇文章，提到更年期症狀可能與過敏有關，點醒了我，因我們都知道治療過敏的藥都是抗組織胺性質的藥，這個藥有一個特性就是嗜睡（現代的抗過敏藥以大都已去除這個特性），所以我想不是剛好一舉兩得可以用來治療失眠的更年期女性嗎？
幾十年來，我就是這樣幫忙那些失眠的女性們，效果非常滿意，這是我的秘密處方，一向不對外公佈，因為我發覺若告訴病人這是什麼藥物，病人不是嗤之以鼻，一副不願意吃的態度，也會持疑我為什麼亂開處方，她們根本不了解我可是有憑有據的。
嬰兒潮的女性現都已進入更年期的階段了，受失眠的折磨也越來越多了，不忍心看她們受苦，因此想藉文章告知縣外的中年女性，若受失眠折騰，又不想吃安眠藥，不妨試一試這個很單純的藥劑，睡前一個小時入口，它因此能幫忙妳一覺到天亮也說不定，明天一定不會頭暈的，這裡要強調的是要用老古董的抗過敏藥劑，新型的沒幫上忙。
本文出自：婦產科醫師林正權的部落格 |
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發表於 2016-1-3 14:36
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